Что нового можно сказать о гигиене? Зачем вообще говорить о гигиене? Ведь это простейший навык, им владеют даже дети! Так могла подумать и я, пока не стала гинекологом 🙂
Итак, правила женской интимной гигиены:
- Думаете, под номером один будет “спереди назад”? А вот и нет!
Мыть вульву движением руки “спереди назад” важно, но на первое место поставим важность мытья кожи вульвы, без орошения влагалища. Не нужно мыть влагалище, направлять в него струю душа, это вредно для микрофлоры! Хорошим лактобактериям не понравится такое водное приключение, и они погибнут от смещения рН. Кто придёт на их место, легко представить. Какие-нибудь “условные плохиши” - гарднереллы и уреаплазмы.
- Мыться можно любым средством или без средства вообще, используя водопроводную воду. Так как воздействию подвергается только кожа, можно выбрать любой удобный вам вариант.
Конечно, если кожа вульвы здорова. Наличие диагноза (например, атопический дерматит в обострении) вынуждает отказаться от косметических средств, либо выбирать специализированные.
- Старайтесь носить бельё из натуральных материалов - хлопок или шёлк. Почти все производители белья вшивают хлопковую ластовицу, но постарайтесь покупать изделия полностью из дышащей натуральной ткани, а не частично.
Наверняка у вас есть возможность ходить иногда без белья. Например, дома. Или спать без белья ночью. Воспользуйтесь же ей 🙂
- Не носите ежедневные прокладки каждый день. Допустимо использовать их во время менструации. Вред они начинают причинять именно при ежедневном использовании, нарушая воздухообмен.
Я понимаю, как трудно иногда отказаться от них, особенно когда физиологических выделений много. Альтернативной могут быть запасные трусы в сумке или бумажные прокладки. Такие есть у некоторых производителей, они также встречаются в магазинах финских товаров. Бумажные прокладки хуже, чем отсутствие прокладок, но лучше, чем синтетические аналоги.
- Старайтесь мыть гениталии до полового контакта, пусть и ваш партнёр возьмёт это за правило.
Эти простые шаги помогут сократить риск воспаления вульвы и влагалища, бактериального вагиноза и других нарушений микрофлоры.
Появились вопросы? Жду вас в комментариях!