Генерализованное тревожное расстройство – это расстройство, для которого характерна избыточная тревожность и волнение (тревожное ожидание) по поводу различных событий и видов деятельности, например, работы, учебы, личной жизни.
Люди с ГТР постоянно ждут какого-то подвоха и находятся в ожидании плохих последствий и событий. Даже, если в их жизни происходит что-то хорошее, такие люди уверенны, что затем последует что-то плохое. Познакомились с чудесным человеком и начались отношения – все скоро закончится. Устроились на новую работу – я не справлюсь. Отметили достижения – это все стечение обстоятельств и я не оправдаю дальше надежд.
Человек без ГТР, в случае возникновения напряженной ситуации, может справиться с волнением и тревогой достаточно быстро и перейти к ее решению. Человек с ГТР испытывает серьезные трудности с установлением контроля над волнением.
Например, происходит какая-то неприятная ситуация или проблема. Или пока еще не происходит. Человек только представил ее.
После этого происходит катастрофизация этой ситуации. Значительное преувеличение возможных последствий. «Он не звонит, потому что я ему не нравлюсь. Я точно это знаю. А какие еще могут быть варианты?» Для человека с тревожным расстройством других вариантов существовать просто не будет.
Начинается бесконечное прокручивание происходящего в своих мыслях. Человек словно бегает по кругу, ища выход. Пытается предвидеть все возможные последствия. Продолжая нагнетать в своем воображении представление о происходящем.
В результате, чтобы не столкнуться с проблемами и «опасностями» человек любыми способами пытается их избежать. Не знакомится с новыми людьми, не высказывает собственное мнение, не совершает каких-то поступков.
Со стороны это может выглядеть так, как будто человек очень пессимистичен и постоянно переживает по мелочам. Это связано с тем, что нервная система постоянно напряжена и ищет опасность.
И эта опасность обязательно найдется. И подтвердится. Тогда произойдет еще большая фиксация на неотвратимости плохих событий. А если не подтвердится, то человек не обратит на это внимание или спишет на случайность. И переключится на новые поводы для тревоги.
Для записи на консультацию t.me/nataliapetrich
