Все мы любим поспать, не так ли?
А вы знали, что при варикозе нужно принимать правильную позу для сна? Сейчас расскажем.
Начнем с того, что при варикозе во сне могут пережиматься конечности, нарушаться кровоток. Что делать, чтобы этого избежать и улучшить качество сна?
- Не сидите и не стойте долго в течене дня, больше двигайтесь, делайте перерывы при долгой статической нагрузке.
- Одежда для сна должна быть свободной и легкой, чтобы не пережимала тело.
- Избегайте приема кофе, алкоголя и никотина, особенно перед сном.
- Помните ножки перед сном, чтобы разогнать кровоток. А также можно поднять их, облокотить на стену.
- Старайтесь лежать на боку, можно поставить подушку между ног, чтобы уменьшить нагрузку на нижнюю часть тела.
Перед тем, как применять любой совет, связанный со сном, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть серьезные проблемы с варикозной болезнью!
Но если вы будете придерживаться этих простых правил, вы сможете улучшить качество вашего сна, не навредив своему здоровью!
Будьте здоровы!
Еще много полезной и интересной информации вы можете:
на нашем официальном сайте: https://варикозанет64.рф
или в нашем чат-боте: https://t.me/VarikozanetSaratovBot
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Лицензия Л041-01157-39/00382046 от 21.02.2022