Неумолимо приближается осень. Хотя в этом году теплые деньки задержались, не за горами время дождей, апатии, постоянного желания вздремнуть вместо работы. Хотите узнать, как сохранить ясную голову в туманные дни? Читайте дальше!
Не буду говорить загадками: речь снова пойдет о концентративном расслаблении. Что оно может дать?
Не совершай ошибку
Наша эффективность во многом зависит от того, насколько хорошо мы понимаем собственное тело. Оно, понимаете, бывает умнее нас и часто сигнализирует о том, что еще не успел осознать мозг. Например, иду я на собеседование, а желудок в это время сворачивается в жгут. Что это значит? Да просто я отметила какие-то условия, которые меня категорически не устраивают в этом месте, но умом их понять не успела, вот тело и пытается предупредить меня, заставить не тратить свое время почем зря. Бывает и наборот: ничего не предвещало, а ты летишь как на крыльях и точно знаешь, что все будет хорошо.
Читайте также: Зачем учиться расслабляться и как сделать это правильно
Методика КоЕ помогает нам научиться договариваться с собственным телом, понимать его сигналы и, соответственно, не совершать лишних действий, не истощать себя.
Многозадачность
Все мы знаем, что такое цейтнот, а умение работать в режиме многозадачности уже давно вошло в перечень требований к идеальному работнику. Так вот, человек, который владеет КоЕ, если и не владеет миром, то умением делать за час дела, на которые понадобилось бы полдня, владеет точно. Причем даже в конце дня он после 10-минутного расслабления имеет ресурсы, как после хорошего 8-часового сна. Просто вечный двигатель, а не человек.
Креативность
Умение качественно расслабиться влияет и на творческие ресурсы человека, открывая ему дверцу в мир нестандартных решений и выходов.
Стрессоустойчивость
Еще одна обязательная для современного человека характеристика, которой на самом деле мало кто может похвастаться. Но концентративное расслабление позволяет не просто вернуть себе позитивный настрой, несмотря на любые бури, но и не дает истощить свой внутренний ресурс.
Читайте также: Как вырваться из замкнутого круга
Проще говоря, концентративное расслабление позволяет человеку улучшить качество собственной жизни, встроиться в ее бешеный ритм и эффективно в нем действовать, не рискуя выгореть.
А вот такой отзыв оставила мне клиентка, которая прошла курс обучения концентративному расслаблению:
______________________
Узнали что-то новое? Я рада быть вам полезной! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, тут будет еще много интересного!