Время третьего отчета.
Раз уж отчитываюсь о похудении, то надо выкладывать и свои фото. Пока у меня нет фото нормального качество в полный рост. Но я попробую поработать со штативом.
Встав сегодня на весы, я увидела число 119,8. Отвес за неделю составил 1200 гр. В связи с болезнью режим соблюдался не так строго. Не было сил готовить из-за слабости в мышцах, от запахов еды мутило поэтому рацион этой недели состоял из бутербродов, макарон и сосисок.
На прошедшей неделе я дважды посетила бассейн (в четверг и субботу).
За неделю было пройдено 85802 шага (в среднем 12257 шагов в день). Я стараюсь проходить как можно больше, осваиваю новые маршруты.
Сложности прошедшей недели. По причине болезни сбился режим питания, что видно по маленькому отвесу. Готовить правильную и полезную еду не было сил. Подумав над этим пришла к выводу, что надо найти время и забить морозилку готовыми домашними блюдами. Это сэкономит силы, время и финансы. Также возникают проблемы с питьевым режимом. Я высчитала, что необходимая норма употребления воды при моем весе почти 4 литра… Столько ВОДЫ я не выпью и за неделю. Вообще не употребляю воду в чистом виде. Пока буду пить воду с лимоном и мятой сколько влезет…