Суровые истины о старении, которые нужно знать, чтобы не испытать шок в конце жизни .В молодости люди не задумываются о старении. Наши бабушки никогда не говорили с нами об особенностях своей жизни. А если и говорили, то мы смеялись и говорили: "В любом случае, старость придет. В любом случае, моя старость будет другой. По крайней мере, именно так я всегда думаю, глядя на этих беспомощных и непривлекательных старушек в саду у дома. Сейчас, когда мне уже за шестьдесят, я пополнил ряды самых пожилых людей в мире.
Как и у многих людей моего возраста, моя главная проблема заключается в том, что я не чувствую себя старым. Мне всегда кажется, что мне за сорок, и только фотографии, сделанные с расстояния в полметра, показывают мой истинный возраст. Однако, как вы, возможно, заметили, я нашел очень простой способ сделать это. Предлагаю вам сделать то же самое 😍. Первые признаки старения у всех разные. В моем случае первым признаком старения для меня стало ухудшение зрения.
У меня всегда было хорошее зрение, но я поняла, что старею, когда перестала различать цифры на ценниках в магазинах. Второй признак старения - морщины на лице. Я замечаю их только тогда, когда надеваю очки и смотрю в зеркало. Я могу с уверенностью сказать, что так задумано природой, что с возрастом зрение ухудшается. Это вполне разумная цель, чтобы с возрастом мы не беспокоились о неприятных изменениях в нашей внешности.
Моя 68-летняя подруга Люба любит смеяться и говорить: "Мне нравится, как я выгляжу, когда смотрю в зеркало. Самое главное - не носить очки"... Именно так. Многие со мной согласятся, что для того, чтобы красиво стареть, нужно уметь. Среди нас есть такие люди. Они получают от нас восхищенные взгляды и отзывы. Генетика важна, но не надо все сваливать на генетику. Мой жизненный опыт и опыт моих пациентов показывает, что генетику можно изменить с помощью наших привычек, нашего питания и нашей экосистемы. Но это уже тема для другого дня.
Возвращаясь к теме старения, скажу, что оно, конечно, может быть неожиданным, а для чувствительных людей - шоком. С возрастом неконтролируемо ухудшается здоровье, снижается качество жизни, а у некоторых пожилых людей это может привести к депрессии, различным заболеваниям, социальной замкнутости, а затем и к потере интереса к жизни. Чтобы помочь другим понять особенности старения, я составил этот список вещей, о которых вам никто не говорит, но которых нельзя избежать и к которым нужно быть готовым.
Единственная оговорка: все перечисленные ниже вещи могут произойти с вами, а могут и не произойти. Все они варьируются от человека к человеку. Возраст начала этих процессов также варьируется от человека к человеку. Факты о старении Давайте начнем: Миграция волос Женщины, проснувшись однажды утром, вы обнаружите, что ваши брови переместились в другое место над верхней губой. С возрастом женщины теряют брови, и волосы начинают расти на нетрадиционных участках лица, таких как над верхней губой, под подбородком и на челюсти.
Поэтому для удаления нежелательных волос необходимо иметь под рукой пинцет, эпилятор и карандаш для бровей. У мужчин также наблюдается миграция волос, но в другом направлении. Волосы на голове постепенно исчезают и начинают проступать через уши и нос. Внезапно обнаружив, что вас спасают ножницы для стрижки волос в носу и ушах, вы понимаете, что стареете. Вы становитесь невидимкой. Именно так. Люди почему-то не обращают на вас внимания, постоянно натыкаются на вас или толкают.
Когда вы входите в магазин, вы пытаетесь привлечь внимание продавца, но безуспешно. Официант продолжает говорить о своей семье или парне и не обращает на вас внимания. Поздравляю, вы стали "невидимкой". Вы стали "Человеком-невидимкой". Шутка. Однако в нашем обществе нет культуры особого уважения к пожилым людям, как это часто бывает в таких странах, как Индия, и там к пожилым людям относятся высокомерно и неуважительно. Конечно, во многом их отношение к вам зависит от вас. Поверьте, если вы зайдете в магазин уверенным, ухоженным, с блеском в глазах и интересом к еде, вы поймете, что к вам относятся совсем не так, как вы думаете.
Еда перестает быть лакомством. Ведь если вы съедите хоть немного, ваш желудок взорвется, и вам будет больно. И вообще, многое из того, что вы раньше любили есть, становится несъедобным. Моя бабушка, да и моя мама, в это время года питались по одному принципу - маленькая тарелка супа и бутерброд. Я задаю сыну вопрос, а потом забываю, о чем он был. Это случается с каждым. Спускаешься на кухню и думаешь, что же здесь нужно. Или открываешь холодильник и обнаруживаешь моющее средство там, куда всегда клал молоко.
Именно в такие моменты размещают стикеры и всевозможные напоминания там, где они нужны. Скрип при вставании Как мужчинам, так и женщинам трудно стоять, даже если они не страдают ожирением или артритом. Стояние может быть лакмусовой бумажкой для определения физического состояния пожилого человека. Чтобы уменьшить боль при вставании (например, при артрите ног), встаньте на руки ....... Недержание мочи Недержание мочи и, реже, кала - очень деликатная проблема для пожилых мужчин и женщин. Его негативные последствия включают в себя психическую депрессию и снижение самооценки.
Чтобы спокойно бороться с этим симптомом, требуется мужество и настойчивость. Современная фармацевтическая промышленность предлагает препараты, которые помогут людям справиться с недержанием. Эффективными средствами лечения являются мужские и женские прокладки, подгузники для взрослых и лекарственные препараты. Появление возрастного запаха Многие люди замечают, что от их бабушек и дедушек, а также от их домов может исходить неприятный запах.
Тот, кто жил в доме престарелых, наверняка замечал специфический запах, исходящий от его обитателей. Действительно, пожилые люди имеют запах, отличный от запаха других людей. Наиболее распространенная научная теория происхождения этого запаха заключается в том, что он является результатом биохимических изменений в организме человека, связанных со старением. То есть после 40 лет в организме вырабатывается вещество 2-ноненал. Обязательно прочитайте статью "Возрастной "запах": причины и способы избавления".
Заключение
Приведенные факты о старении не являются поводом для стыда и не должны смущать пожилых людей. Поскольку эти симптомы появляются еще в младенчестве, они считаются нормальным и естественным процессом. Приведем пример: Ребенок говорит: "Иногда я роняю ложку на пол. Дедушка отвечает: "Я тоже иногда роняю ложку". Ребенок шепчет: "Я намочил штанишки". Дедушка отвечает: "И я тоже". Мальчик говорит: "Я много плачу". "Ты тоже так говорил", - сказал старик дедушка.
Мальчик вздохнул, "Когда взрослым на меня наплевать". Нежная рука погладила внука. Голос старика дрогнул. Это трогательное стихотворение "Малыш и дедушка" написано американским поэтом Шелом Сильверстайном и переведено русским поэтом Валентином Савиным.