Выясните, откуда могут возникнуть ваши проблемы с близостью.
Возможно, вы задавались вопросом, является ли неудовлетворенность своей сексуальной жизнью сексуальной дисфункцией или фактической несовместимостью с партнером. Сексуальные контакты в ваших отношениях могут происходить не так часто, как раньше, а может быть, и не всегда. Вы можете оказаться в ситуации, когда вы оба вовлечены и заинтересованы, но не можете начать или закончить так, как вам хотелось бы. Если вы еще не говорили со своим партнером об этих проблемах, возможно, пришло время начать разговор.
Исследования, проведенные Кейтом Монтгомери и другими, ясно показывают, что сексуальная дисфункция — это недооцененная проблема, с которой борются многие пары. Они могут чувствовать себя некомфортно, рассказывая об этом своему врачу, или его врач может чувствовать себя неловко, спрашивая или предлагая лечение. Исследование Монтгомери призвало к продолжению исследований, но обнаружило, что после лечения большинство людей сообщали об улучшении своей сексуальной жизни.
Сексуальная дисфункция подразделяется на несколько категорий:
- Расстройства желания: отсутствие сексуального влечения или интереса к сексу.
- Расстройства возбуждения: неспособность физически возбудиться.
- Расстройства оргазма : задержка или отсутствие оргазма.
- Болевые расстройства: боль при половом контакте.
Эти категории относятся к стадиям цикла сексуальной реакции, четыре фазы которого включают возбуждение, плато, оргазм и разрешение. Эти фазы переживают представители всех полов, но у каждого человека они могут выглядеть по-разному и протекать по-разному. Если вы сможете определить, на каком этапе сексуальной близости возникает ваша проблема, вы потенциально сможете определить, какой тип дисфункции возникает.
Ряд физических и психологических проблем может вызвать сексуальную дисфункцию, в том числе:
- Антидепрессанты или другие лекарства. Это может быть общим побочным эффектом от нескольких лекарств. Ваш врач может добавить или изменить лекарство , чтобы компенсировать этот побочный эффект.
- Старение. Когда мы становимся старше, у нашего тела возникают проблемы с возбуждением — это нормально.
- Дисфункция тазового дна (для женщин). Это может произойти по нескольким причинам, включая роды, заболевания органов малого таза или травмы. Это может повлиять на боль и проблемы с оргазмом. Его можно лечить с помощью физиотерапии .
- Изменение гормонов – это может быть связано со старением, заболеванием или приемом лекарств. Это может повлиять на желание, возбуждение и оргазм.
- Тревога и/или депрессия . Тревога или депрессия могут привести к любой из четырех форм сексуальной дисфункции, но ее можно лечить с помощью терапии и/или лекарств.
- Травма . Травма, особенно сексуальная, может привести к любой из четырех форм сексуальной дисфункции, но ее можно лечить с помощью индивидуальной и парной терапии.
- Употребление алкоголя или наркотиков. Чрезмерное употребление или злоупотребление психоактивными веществами может привести к нарушению желания, возбуждения и оргазма. Терапия может помочь справиться с проблемами зависимости .
Все формы сексуальной дисфункции можно лечить с помощью медицинского или психиатрического вмешательства в зависимости от причины. Другой метод лечения, основанный на групповой терапии и психообразовании, также показал себя успешным, лечение было лучшим, когда оно включало как индивидуальное, так и парное консультирование.
Сексуальная несовместимость
Действительно ли существует такая вещь, как сексуальная несовместимость? Я бы сказала да, если партнеры не желают преодолевать свое несоответствие. Но в парной терапии большинство несоответствий можно проработать и разрешить, поскольку пары, как правило, могут найти путь к приемлемому компромиссу. Конечно, бывают случаи, когда компромисс не может быть достигнут, потому что в отношениях не может быть удовлетворена основная потребность. Было обнаружено, что партнеры, у которых были постоянные проблемы с общением и уровнем функционирования в отношениях, с большей вероятностью считались сексуально несовместимыми.
Ниже приведены некоторые примеры распространенных проблем, которые приводят к несовместимости:
- Наиболее распространенное сексуальное несоответствие связано с частотой или временем секса. У некоторых людей сексуальное влечение выше или ниже, чем у партнера, или они интересуются сексом в разное время суток. Возможно, вам и вашему партнеру придется поискать способы удовлетворения ваших сексуальных потребностей, чтобы вы оба были счастливы. Это может включать в себя поиск нового времени суток, которое вам обоим интересно, или согласование различных интимных форм, которыми можно заниматься чаще.
- Другое несоответствие связано с типом секса или конкретными желаемыми половыми актами. У некоторых партнеров могут быть предпочтения, которые другому неприятны: фетиш, оральный секс или определенная поза. Было бы важно провести открытый разговор, в ходе которого вы попытаетесь понять, почему ваш партнер чувствует интерес к своим конкретным предпочтениям или удовлетворение от них. Возможно, есть способ изучить это желание, чтобы вы оба чувствовали себя комфортно.
- Сексуальная ориентация или идентичность могут не совпадать. Если пары обнаруживают, что во время отношений у них развиваются или начинают открыто выражать разные сексуальные ориентации, найти совместимость может быть особенно сложно. Аналогичным образом, если один партнер идентифицирует себя как трансгендер , сексуальная ориентация другого может ему больше не соответствовать. Идентификация себя как асексуала также может быть трудным нарушением.
Так что же это?
Сексуальную дисфункцию можно измерить путем оценки проблем в цикле сексуальной реакции, чтобы определить, какой тип дисфункции испытывает человек. Как только это будет выявлено, мы надеемся, что медицинская или поведенческая причина может быть выявлена и вылечена. Когда проблема заключается в несовместимости, проблема не возникает в цикле сексуальной реакции, а вместо этого может стать тупиком, в котором пара может изо всех сил пытаться раскрыться и поговорить. Терапия может помочь паре выяснить, разрешима ли их проблема или существует жизнеспособный компромисс.
Если вы и ваш партнер испытываете сексуальную дисфункцию или несовместимость, вам может помочь индивидуальное консультирование или консультирование пар. Ваш терапевт может помочь вам выявить проблему и подобрать подходящее лечение, если это применимо.