10 способов сообщить партнеру, что вам нужно.
- Близость помогает вам чувствовать связь в ваших отношениях.
- Ключ к настоящей близости – общение.
- Есть шаги, которые можно предпринять, чтобы улучшить общение и, следовательно, близость.
Интимность – важная часть отношений. В исследовании Джона Готтмана он обнаружил, что пары чувствуют себя лучше и получают больше удовлетворения от отношений, когда они уделяют время близости. Многие люди могут думать, что ключ к близости кроется в физическом прикосновении; правильное прикосновение или самое приятное прикосновение. Возможно, вы встречали кого-то, кто может похвастаться тем, что является экспертом в спальне, и его внимание, как правило, сосредоточено на технике. Реальность такова, что ключом к действительно хорошей близости, будь то преданное партнерство или случайная связь, на самом деле является общение.
Важная часть общения, связанная с близостью, — это узнать о ваших потребностях, выразить то, что вам удобно, и обсудить, что вас возбуждает. Должны быть разговоры о сексе и близости до, во время и после. Возможность быть открытым со своим партнером может помочь укрепить вашу связь и облегчить получение удовольствия от совместной близости. Прежде чем вступить в близость с новым партнером, может быть полезно вместе поговорить о вашем опыте, потребностях, симпатиях и антипатиях. Установление ожиданий может сделать опыт намного лучше. В текущих отношениях постоянное обсуждение ваших ожиданий и желаний может помочь сохранить пламя.
Следующий шаг — умение хорошо слушать. Люди часто забывают, насколько важно слушать в хорошем общении. Если ваш партнер говорит вам, что он чувствует или что ему нравится, а вы игнорируете это или решаете заняться чем-то другим, связь не приведет к хорошему результату. Когда наш партнер говорит нам, что ему нравится или что не нравится, мы должны настроиться на это и убедиться, что мы понимаем. Чтобы лучше слушать в спальне, задавайте вопросы и размышляйте над тем, что слышите, чтобы убедиться, что вы все поняли правильно.
Вот несколько идей о том, как рассказать о близости:
- Поделитесь любой травмой или плохим опытом, которые повлияли на вашу близость.
- Поделитесь, какие несексуальные прикосновения вам удобны наедине и публично.
- Обсудите свои ожидания относительно близости, которую вы хотели бы иметь вместе (частота, тип).
- Скажите партнеру, как вы хотите, чтобы к вам прикасались во время секса.
- Поделитесь своей фантазией друг с другом.
- Обсудите время, когда вам нравилась близость, которая была у вас вместе.
- Поговорите о том, как вы хотите общаться во время секса.
- Поделитесь, как бы вы хотели сообщить об отказе от близости, когда у вас нет настроения.
- Обсудите, как общаться, или покажите, что вы настроены на близость,
- Вместе поставьте несколько целей в области близости для ваших отношений.
Если вы хотите улучшить свою близость, поставьте себе цель поработать над общением. Установите время в течение недели, когда вы сможете обсудить эти темы или свои собственные, чтобы попрактиковаться в задушевных разговорах. Как и в большинстве случаев, чем больше вы этим занимаетесь, тем лучше вы будете рассказывать о близости. Распределение приоритетов совместного времени для достижения этой цели также поможет углубить вашу связь с партнером. Пары, которые разделяют свои эмоции, как правило, чувствуют себя ближе к своему партнеру и даже могут быть более заинтересованы в близости.
Если у вас возникли проблемы с интимными отношениями и вы не можете решить их самостоятельно, консультация может стать отличным инструментом. Независимо от того, пробуете ли вы индивидуальное или парное консультирование, если кто-то поможет вам и предоставит вам пространство для обработки в безопасной среде, это может улучшить близость. Если у вас возникли проблемы с общением с партнером, консультирование — отличный инструмент для улучшения вашего общения.