Плюсы функционального тренинга

Подведём итоги вчерашнего поста)
Так почему я ЗА функциональный тренинг (ФТ)?

✅ Система тренировок гармонично развивает все качества (сила, выносливость, скорость, координация, баланс), поэтому нести покупки из Ашана станет легче и не поскользнётесь в гололёд 🙃

✅ Скучно не будет! :) Огромное количество программ тренировки (я использую только около 11), каждую из которых можно усложнять/упрощать/изменять 5 разными способами либо сменой оборудования
Кстати, можно изменять как всю программу, так и отдельные упражнения, так и в одной программе в каждому упражнению давать разные изменения))

✅ФТ имеет истоки из реабилитации: часто включают функциональные упражнения, чтобы ускорить восстановление после травм или операции) Думаю, просто так ФТ не использовали бы в таких целях)))

✅Если твои тренировки будут функциональными, то тело станет более подтянутым и НЕ ПЕРЕКАЧАЕШЬСЯ))
Вот прямо совсем никак, даже если постараешься) Ничего личного - просто физиология)))

PS: здесь нет призыва бросать твои тренировки, если они тебе по кайфу)) если что-то приносит удовольствие - не прекращай ;)