зафиксировать свои сильные стороны мне помогло одно классное упражнение. если вам тоже надо - делюсь.
психолог Карл Юнг писал «все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя»: это называется принципом зеркала. в упражнении принцип ровно тот же, только мы концентрируемся на сильных качествах и прокачиваем навык восхищения другими людьми.
❣️для начала составляем список людей, которые вам очень нравятся: тем, как живут, работают, мыслят, говорят, молчат, выглядят, ходят, стоят, etc.
❣️затем максимально подробно напротив каждого имени расписываем, почему этот человек вызывает ваше восхищение.
❣️после - анализируем написанное и выписываем то, что окажется общим. наиболее часто повторяющиеся слова и формулировки. а совпадений будет, скажу я вам, много.
❣️затем из выписанных слов составляем описание из 2-4 предложений.
это и есть ваша суперсила, ваши безусловные мощные стороны, то, что любят в вас окружающие и то, чем вы щедро можете делиться с миром.
зафиксировали - поместили на видное место. записка на холодильник, заставка на телефон, напоминалка в будильнике. возвращаемся к написанному, признаем свою силу, смело реализуем все свои мечты и цели.
почему это работает? мы видим то, что понятно нашему мозгу. зачастую видеть в другом легче, чем в себе (тут пример про бревно и соринку, но вы и так его наверное вспомнили).
у меня, кстати, вот что получилось: делюсь практически самым сокровенным.
