Очень часто на шее экономят и она не получает необходимого ей ухода, хорошо если хоть крема ночного ей немного достанется и то не всегда.
Не надо так, лицо заканчивается на уровне начала груди. То есть, шея и декольте в эту зону входят.
На шее складки и морщинки появляются рано. Так как тут очень тонкая кожа, с малой толщиной подкожно-жировой клетчатки.
Главная мышца шеи, от которой зависит её внешний вид и молодость - это платизма. Также от её состояния зависит вся нижняя часть лица и зона декольте. Потому платизму называют ещё мышцей молодости. С годами и из-за нарушением осанки эта мышца укорачивается, а это в свою очередь приводит к опущению уголков рта, деформации овала лица, появлению брылей, второго подбородка и дряблости.
Начинайте с осанки
Это основа, без неё нет смысла делать что-то ещё.
Вот здесь писала про это, там также ссылки на другие публикации с упражнениями, посмотрите обязательно.
Очищение и пилинги
Как часто недостает их нашей шее.
Кожа шеи загрязняется также как и кожа лица и тоже хочет быть чистой. Умываясь, используя мицеллярную воду и тоник, не забывайте и про шею. Тоже самое с пилигами, раз в 7-10 дней наносите их на шею и декольте — регулярное отшелушивание ороговевшего эпителия поможет сохранить эластичность коже шеи.
Прячьте шею от УФ излучения
Кожа шеи тонкая и сухая, в ней мало желез, вырабатывающих кожное сало (себум). Потому она очень чувствительна к Солнцу, признаки фотостарение на ней проявляются раньше, чем на лице. Не забываете защищать кожу шеи и декольте санскринами.
Шея очень любит масла
Так как кожа шеи сухая и тонкая, она будет вам безмерно благодарна за уход с натуральными маслами. Если для лица масла в чистом виде использовать не всегда можно из-за их комедогенности, то для шеи они подойдут идеально.
Например, можно использовать масла с антивозрастным эффектом:
- масло мускатной розы,
- шиповника,
- Ши;
- Оливковое
- Кокосовое
- Жожоба
- Масло ладана
Масла напитают кожу шеи и декольте, улучшат тургор.
Рецепт масляного компресса
Масляные компрессы — тяжелая артиллерия в борьбе за молодость и красоту шеи. Для них можно использовать оливковое, миндальное, кунжутное и льняное масла
Один из эффективных рецептов - это компресс из семян льна и оливкового масла. Для приготовления компресса необходимо запарить семена льна в течение 40 минут, затем добавить теплое оливковое масло и глицерин по 1 чайной ложке. Марлевую салфетку сложите в три слоя, пропитайте её полученной смесью, хорошо отожмите и нанесите на шею и область декольте на 20 минут.
Регулярное применение масляных компрессов поможет подтянуть кожу шеи и декольте и предотвратит появление морщин.
Если ввести в ваш уход масла вместе с другими антивозрастными средствами вы обязательно увидите эффект!
Увлажняйте
Кожа шеи и декольте нуждаются в увлажнении. В этом смогут помочь средства с аминокислотами, экстрактами водорослей, альфа-гидроксикислоты, гиалуроновой кислотой. Также в уходе за шеей нужны пептиды и антиоксиданты, витамины А, Е и С и по необходимости ретинол.
Питание изнутри
Кожу необходимо питать не только снаружи, но и изнутри. Обязательно включайте в ваш рацион полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3. Их источниками являются: авокадо, оливковое масло, жирные сорта рыбы, орехи. И также не забываете про воду, увлажняйте кожу изнутри, иначе никакие увлажнители не смогут помочь.
Как наносить средства на шею
Чтобы ваши уходовые средства экономно расходовались и приносили максимальный эффект наносите их влажными руками, сбрызнув термальной водой или бесспиртовым тоником или лосьоном. Разотрите между пальцами пару капель сыворотки или крема и по массажным линиям нанести их на шею от подбородка, спускаясь к декольте. Сначала с одной, потом с другой стороны и посредине по очереди двумя руками снизу вверх. Потом от грудины плавными движениями пройдите вверх к плечам. Это ещё и улучшит отток лимфы.
Шее нужна правильная подушка
Ваша шея во время сна не должна сгибаться — а значит, подушка должна заполнять пространство между вашим плечом и головой (если вы спите на боку) или поддерживать шею, если вы спите на спине. Она не должна быть слишком большой и слишком мягкой. Шейный изгиб должен быть только естественным. Так мышцы будут расслабленными. Подушка должна поддерживать именно шею, а не голову. Высота подушки должна быть соответственно вашим анатомическим особенностям.
Массаж
Делая массаж в области шеи не переусердствуйте, никогда не заходите на зону, где располагается щитовидная железа.Там допускаются лишь лёгкие подглаживающие движения кончиками пальцев снизу вверх (например длч нанесения крема, сыворотки или масла). По бокам шеи движения делаются наоборот сверху вниз и при массаже, и пои нанесении ухода.
Физкультура нужна и шее
Шея остро реагирует на отсутствие физической активности. Тренируя шею, мы улучшаем кровообращение и самой шее и то к чему она прилегает - лицо, голова и головной мозг, снабжая их питательными веществами и кислородом.
Легкие упражнения и массажные приёмы для сохранения молодости шеи
Это важно
Даже если вы раньше пренебрегали уходом за шеей, не делали простые упражнения, массаж, то это не повод этого не начать делать уже сегодня.
И ваша шея вам ответит посвежевшим видом, морщинки станут менее заметными, кожа лица вместе с кожей шеи и декольте омолодится из-за улучшения кровообращения.
⠀
Признавайтесь, ухаживаете за своей шеей?
С пожеланиями здоровья, красоты и молодости, Елена Ерюкова ❤️