Тренажёрный зал - это отличное место, чтобы привести себя в форму и улучшить здоровье. Но для многих людей поход в зал становится рутиной, которую они быстро бросают. В этом посте я расскажу, как начать ходить в тренажерный зал и не забросить это занятие. **1. Найдите мотивацию** Первое, что нужно сделать, это найти мотивацию. Что именно вы хотите добиться, посещая тренажерный зал? Хотите похудеть? Набрать мышечную массу? Улучшить самочувствие? Поставьте перед собой конкретную цель и запишите её на видном месте. **2. Найдите подходящий зал** Не все тренажёрные залы одинаковы. Перед тем, как начать ходить, обязательно посетите несколько залов и выберите тот, который вам больше всего подходит. Учитывайте расположение, стоимость абонемента, оборудование, наличие тренера и другие факторы. **3. Начните с малого** Не пытайтесь сразу же начать заниматься по сложной программе. Начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку. Если вы новичок, лучше всего обратиться к тренеру, которы