Как найти себя? Думаю на разных этапах своей жизни каждый человек сталкивался с этим вопросом. Я сама долго и много рефлектировала на эту тему. И тут я не буду специалистом, который вас научит уму разуму, а просто поделюсь своими маленькими открытиями которые мне помогают на этом интересном, но запутанном пути.
Просто в постоянной суете мы так легко забываем о самом главном – о себе, о том, кто мы на самом деле и что нас делает счастливыми.
1. Ведение дневника. Попробуйте каждый день записывать свои мысли, чувства и наблюдения. Это поможет разобраться в своих эмоциях и желаниях, а также отслеживать свой прогресс и рост. Я долго не могла понять как можно делиться эмоциями с бумагой, а потом поняла что именно этим я и занимаюсь по жизни как художник. И подумала, почему бы и не попробовать. По началу было сложно и не понятно, что говорить этой безжизненной тетрадке. А теперь меня за уши не оттянуть. Ведь все это выливается в такие интересные рассуждения. А главное в этих записях сложнее заблудиться нежели в мыслях.
2. Путешествуйте или гуляйте один. Исследуйте новые места, оставаясь наедине с собой. Для этого даже не обязательно куда то ехать. Можно просто прогуляться по своему району. Это время идеально подходит для размышлений, углубления в свои мысли.
3. Пробуйте новое. Это поможет вам лучше понять свои предпочтения и страсти. Танцы меня научили тому, что никогда ничего не поздно и все возможно.
4. Границы. Изучите свои личные границы и научитесь говорить "нет" тем вещам, что не развивает вас и только тратит энергию и время. Для меня это самое важное на сегодняшний день. Хватит быть терпилой и страдальцем. Зачастую лучше сразу сказать НЕТ, чем страдать при выполнении обязательства, из этого все равно в 90% ничего хорошего не выходит и только тормозит вас и ваше развитие. А люди всегда будут уважать ваши границы, если их уважаете вы сами.
5.Говорите с людьми. Все мы имеем различный опыты и взгляды на жизнь. Но наш взгляд всегда ограничен. Через человека мы узнаем новое о себе и получаем новую перспективу на мир. Это могут быть друзья, близкие или профессиональные психологи, или специалисты по направлениям которые вам интересны. Но важно это делать с максимально не токсичными людьми, и не принимать не прошеных советов.
6. Практикуйте медитацию. Медитация это не звуки «ОМММ» и погружение в космос. Регулярное медитирование поможет вам замедлиться, начать наблюдать за собой и своими реакциями. Научит чувствовать свои желания, потребности и ценности.
7. Иногда просто нужно перестать терпеть. Ни кто не знает сколько у нас есть времени, день, год, или сто. Нам не дано это знать. Так стоит ли тратить это время на то что делает нас не счастливыми?
8. Не искать а создавать. Помните, что вы у себя уже есть. Ведь жизнь - это процесс создания картины, а не стремление поскорее ее закончить. Это индивидуальный и уникальный процесс. Занимайтесь им с уважением к себе. Слушайте свое сердце, доверьтесь себе и будьте готовы к новым открытиям.