Тех, кто и так занимается йогой, дополнительно мотивировать не надо. Эти люди на себе ощутили улучшения как физические, так и психические. Йога укрепляет мышцы и успокаивает разум.
Но ученые продолжают постоянно исследовать влияние занятий йогой на организм. И вот недавно обнародовали результаты еще одного исследования, оказывается, йога способствует смягчению симптомов ревматоидного артрита. Это аутоиммунное заболевание проявляет себя болью и скованностью в суставах, отечностью, продолжающейся до нескольких недель или скованность всего тела по утрам.
В группу испытуемых входило 64 человека с активными симптомами ревматоидного артрита. Половина из них проводила два часа, занимаясь йогой, а другие принимали медикаментозное лечение. И среди тех, кто занимался йогой - обнаружились значительные улучшения состояния суставов.
Начать заниматься йогой – никогда не поздно. Завтра понедельник – попробуйте!
Все изображения я сгенерировала в нейро сети Midjourney. Хотите тоже проиллюстрировать свою статью – пишите мне в Инстаграм в директ. И подписывайтесь на мой канал. В нем много фантастических картинок и новостей науки!