Сейчас проблемы с сосудами являются чуть ли не самыми главными, которые мучают людей по всему миру. Не буду томить и сразу перейду к сути. Недавно я общалась со своим кардиологом (регулярно сдаю анализы) и он мне поведал страшную тайну густой крови.
На самом деле - держать сосуды упругими, а кровь жидкой (нормальной) может не каждый. Потому что здоровье сердечно-сосудистой системы напрямую зависит от нашего с вами образа жизни.
Интересный факт: если вы слишком много занимаетесь спортом и не отдыхаете, то это может привести к ухудшению кровообращения и сгущению крови. Если вы тренируетесь по неподходящей вам программе тренировок, то у вас может произойти неправильное функционирование гемостаза.
Как физическая активность влияет на сгущение крови?
Мой терапевт назвал очень неожиданную причину, которая вызывает сильное загущение крови и звучит она так: "Вы слишком зациклены на своей крови и старается больше тренироваться, чтобы улучшить ее качество, однако, кровь станет только гуще".
Я была удивлена, ведь вечно все говорят о том, что движение это жизнь. Мой кардиолог убедил меня в следующем:
Самой частой и неожиданной причиной густой крови становится сильная нагрузка на организм. Во время тренировок мышцы испытывают стресс и требуют большое количество крови к себе, ускоряется процесс кровообращения. То есть, возникает большое напряжение в сосудах.
Кровь не может так быстро транспортироваться к нужным тканям и возникает сбой. Кровь становится вязкой и снижается просвет между сосудами. А все вы знаете, что густая кровь не может нормально переносить питательные вещества к клеткам, это может вызвать ряд серьезных патологий и воспалений.
Как предотвратить это?
Вам следует обратиться к тренеру, который пропишет вам грамотную программу тренировок. Важно давать мышцам отдыхать 1-2 дня. Они в это время восстанавливаются и растут.
В тренировочном листе у вас обязательно должны быть упражнения на растяжение напряженных мышц. Это развивает гибкость и упругость сердечно-сосудистой системы, здорово ее укрепляет.
Факт: ученые доказали, что при сильно интенсивных тренировках увеличивается риск тромбоза. Во время больших нагрузок кровь начинает сворачиваться и увеличивается давление.
Это вызвано именно большой нагрузкой, когда мышцы вообще не отдыхают, им не хватает нормально "подкормки" в виде белка.