Доброго времени суток друзья. Так как тот канал на котором я начал вести свой дневник и мысли по КЕТО, все таки у меня про Путешествия и Туризм. Поэтому я решил не смешивать все в одном канале и сделал новый. Посвященный питанию и в принципе борьбе с вредными привычками и здоровому образу жизни.
Поэтому подписывайтесь, выражайте свое мнение по поводу моих мыслей в комментариях. Ну и лайкате конечно, так Дзен поймет, что то что я пишу кому-то нужно!
Итак, КЕТО грипп. Что это и как проявляется?
Так как ваш организм всю свою жизнь привык питаться преимущественно углеводами, ему понадобится време на перестроение так сказать "логистических цепочек" на то чтобы питаться жиром. И вот это время, есть вероятность что появляется КЕТО грипп.
Основные симптомы:
Слабость, головная боль, озноб, тошнота, тревожность, учащенное сердцебиение, тремор рук, снижение концентрации, запор или понос, перепады настроения, раздражительность, проблемы со сном и-и-и дикая тяга к сладкому!
Хорошая новость в том что для многих кето-адаптация проходит без кето-гриппа.
Плохая новость - если человек срывается на сладкое через какое-то время и потом опять адаптируется. кето-грипп может снова повториться. Поэтому держите себя в руках ради бога;))
Я уже писал в предыдущих публикациях. Так как я уже не первый раз вхожу в кетоз, у меня прошла адаптация без этой напасти. Но в первый раз было. Как будто и вправду загрипповал. Но все прошло уже через пару дней. Поэтому бояться этого не стоит. А просто необходимо соблюдать принципы этого стиля питания и все получится. Советую читать больше литературы по это теме. Сам читаю постоянно и натыкаюсь на новые нюансы и фишечки. А уж сколько вкусных рецептов есть на этом стиле питания. Очень вкусно и разнообразно!
На сегодня все. Прошу прощения что не каждый день пишу. Буду стараться чаще! Всем добра и КЕТОЗа!
