Я очень люблю готовить простые и вкусные блюда! А если при этом нет вреда для фигуры, то рецепты становятся бесценными!
Давайте порадуем себя, свою семью и приготовим на завтрак оладьи с кабачками.
Ингредиенты:
Кабачок - 400г
Миндальная мука - 50 г
Яйцо - 1 шт
Псиллиум - 1/2 ч л (не обязательно, но с ним форма держится лучше, оладьи легко переворачивать)
Соль - 1/2 ч л
Черный перец по вкусу
Зелень по вкусу
Оливковое масло для жарки - 60 г
Как готовить: кабачок помыть, почистить, натереть на терке, отжать лишнюю жидкость. Смешать все ингредиенты и пожарить на оливковом масле. Всё просто, как обещала 👌.
Вкусно подавать с майонезом (предварительно смешав его с чесноком) либо со сметаной 😋.
КБЖУ на 100 г: 189/4,8/17,6/3,4
Приятного аппетита!
