Найти тему
Бренды на коне

Работа надоела, сил нет: как выйти из карьерного кризиса (советы от психолога)

Оглавление

Кризис — это переломный момент и признак того, что надо что-то менять. От ваших действий сейчас зависит судьба вашей карьеры, отсидеться в сторонке не получится. Придётся засучить рукава и разобраться с этим, чтобы недовольство работой не превратилось в аргентинский сериал, длиной в несколько лет. Хорошая новость в том, что это может оказаться куда проще и приятнее, чем прозябание на нелюбимой работе.

Как преодолеть карьерный кризис и выйти из него победителем? Вот несколько способов:

Внимание: каждый из этих пунктов одинаково важен. Чтобы скорее выйти из кризиса, выполнить их нужно последовательно, не «забивая» на пункты, которые кажутся слишком простыми и банальными. Ведь если на деле всё было бы так же легко, как на словах, вы бы в этом кризисе не оказались, верно?

-2

Время идет, вы меняетесь. Возможно, те цели, что вы ставили в начале, уже не актуальны и вы из них «выросли». А может быть, ваш карьерный путь вас к ним просто не приближает.

Для чего вы пришли на эту работу или открыли этот бизнес? Чего вы хотели в самом начале и что пошло не так? Проверьте на соответствие свои текущие цели и пути их достижения.
Если на этом этапе дебет с кредитом не сходится — надо менять либо цели, либо способы их достижения. Здесь нужно хорошо подумать и «попутешествовать в себя». Желательно, с ручкой и блокнотом.

-3

С целями определились, путь наметили. Теперь разбейте этот путь на маленькие и понятные конкретные действия. К каждому действию поставьте свой дедлайн. Здесь важно не переусердствовать: вам нужны только маячки, по которым легче ориентироваться, а не ежовые рукавицы. Будьте бережны к себе, иначе кризис можно только усугубить.

-4

На голых целях далеко не уедешь. Напомните себе: для чего вы это делаете?
Копните глубже: придумайте мотивацию глобальнее, чем просто «заработать денег».
Мотивация должна вдохновлять и заставлять ваше сердце биться чаще. Можно дать волю своему эго и воображению. «Стать популярным специалистом, чтобы меня приглашали на интервью и подкасты», «сделать мир лучше», «построить империю», «поменять правила игры в моей нише и стать трендсеттером» — ограничений нет, развлекайтесь :)

И помните, что мотивация вам поможет только на старте, дальше потребуется дисциплина.

-5

Если чувствуете, что сами не справляетесь, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу, карьерному консультанту или коучу. Они помогут разобраться в целях и предложат вам новую стратегию. В одиночку сложно, а совет специалиста может очень облегчить путь и натолкнуть вас на свежие идеи.

-6

Да, вот так просто. Сложно мыслить широко в состоянии острого дискомфорта. В режиме «я устал и запутался, отстаньте от меня со своей работой» возможности утекают сквозь пальцы, вы их просто не замечаете. Устройте себе небольшой отдых, а после обратите внимание на свой актив в виде знакомств с людьми, на новые вакансии, на проблемы вашего руководителя, которые вы могли бы помочь ему решить с помощью своих компетенций, получив перспективу повышения. Не сбрасывайте со счетов вариант о смене места работы или даже сферы. Смотрите на свои возможности шире, чем рамки конкретной должности.

И конечно, не забывайте себя хвалить за уже проделанный путь. Помните: кризисов не бывает только у тех, кто стоит на месте. Так что держим за вас
кулачки копытца и желаем скорейшего разрешения ситуации и удобного размещения, уже наконец, в этой самой зоне комфорта. А дальше уже решите, что делать.


Больше о маркетинге и креативных идеях для бизнеса в нашем Telegram-канале:
@brand_horse