— Теперь это моя боль, справиться с которой иногда не хватает сил. Речь идёт о моём сыне Данииле. Но давайте обо всём по порядку.
Началось это ещё летом, во время каникул. Мы с мужем на работе, а Даниил один дома. 13 лет — уже практически можно во всем доверять, почти взрослый. Вроде бы и заданий надаю разных, чтобы нигде не бегал, а побольше был дома. С работы звоню — действительно дома. Мы и успокоились с мужем.
Через некоторое время заметила, что Даниил, начал все больше времени проводить за телефонными играми. Первоначально я не придавала этому особого значения. Думала, что это лишь временное увлечение. Однако, со временем начала замечать, что это увлечение выходит за пределы нормы и начинает оказывать негативное влияние на его жизнь и здоровье.
Вначале Даниил перестал ответственно относиться к своим учебным обязанностям. Раньше он всегда уделял время домашним заданиям и готовился к урокам, но теперь его учебные результаты стали стремительно ухудшаться. Он перестал интересоваться школьной программой и не проявлял никакой инициативы в обучении. В школу ходил ради галочки. На уроках перестал поднимать руку для ответа. А если вызовут, то либо отмолчится, либо ответ как у слабого ученика.
А ещё Даниил отказался заниматься спортом, хотя раньше это было его любимым занятием. Теперь же перестал посещать тренировки и вообще проявлять интерес к физической активности. Это еще один тревожный звоночек, так как я знала, что спорт для него играет важную роль. Да что там спорт, его просто на прогулку не вытянуть стало.
Самое печальное, что Даниил перестал общаться с нами, его семьей. Раньше мы проводили вместе время, гуляли, разговаривали о разных вещах. Но сейчас он стал все более изолированным, предпочитая проводить время в своей комнате с телефоном в руках. Он мало выходит на улицу, редко общается с друзьями.
Я переживаю за его психическое и физическое состояние. Сын стал раздражительным и апатичным. Настроение за день может меняться несколько раз, почти как погода осенью. Да и выглядит он неважно: вечно уставший и невыспавшийся.
Забрали телефон, но это не решило проблемы. Брал у друзей телефон и играл. А от нас вообще отвернулся. Я понимаю, что это не просто подростковый каприз, а серьезная проблема, требующая нашего внимания и решения. Помогите разобраться в причинах поведения сына. Хочется опять наладить связь с сыном и вытянуть его из игровой зависимости.
Дорогие читатели, задавайте свои вопросы под статьей. Будем разбирать их в дальнейших публикациях.
Игровая зависимость
Игровая зависимость — это патологическое и неконтролируемое увлечение компьютерными и телефонными играми, которое негативно влияет на психическое и физическое состояние человека. Зависимость от игр может возникнуть из-за ряда факторов, включая психологические, социальные и биологические.
Одной из основных причин игровой зависимости является психологический фактор. Некоторые люди могут использовать игры в качестве способа справиться со стрессом, тревогой или депрессией. Игры предлагают убегание от реальности и создание виртуального мира, где они могут контролировать и получать успех. Особенно это привлекательно для подростков — легкий способ повысить свою самооценку.
Физическое и психическое состояние зависимого от игр может существенно измениться. Психические симптомы: бессонница и беспокойный сон, раздражительность, апатия, ухудшение настроения и снижение мотивации. Физические симптомы могут включать проблемы со зрением, мышцами и скелетом, избыточный вес или его недобор, недостаток физической активности и нарушение пищевого режима.
Многие в период зависимости, так же как и наш герой, замыкаются в себе и отстраняются от близких. Поэтому очень важно наладить с ними контакт.
Важно проявить интерес к его увлечениям и постараться понять, что привлекает его в играх. Будьте терпеливыми и поддерживающими, попробуйте установить регулярное время для семейных разговоров и активно проводите время вместе.
Сделайте разнообразными свои интересы и занятия, но обязательно привлекайте в них и зависимого. Предложите ему принять участие в спортивных мероприятиях или хобби, которые могут заинтересовать его. Постепенно ограничивайте время, проводимое им с телефоном, и устанавливайте четкие правила относительно использования технологий.
Правила должны устраивать обе стороны. Научитесь договариваться.
Детям нужно прививать увлечения с раннего возраста. Пока вам некогда, друзья не идут гонять мяч, ребенок заменяет общение доступным способом. Попробуйте договориться на 40 минут в день на игры и попросите что-то взамен от ребенка. Введите в повседневные увлечения игры, развивающие творческие начала и мелкую моторику. Проводите зарядку для глаз вместе для профилактики и вам не повредит. А может быть и соревнования на отжимания получится устроить с ребенком.
В любом случае, вводите в вашу жизнь с ребенком больше общения. Ему вас не хватает. Вы постоянно на работе. Даже когда находитесь дома: у вас нет сил, телефон звонит даже после работы, рабочие чаты и т.д... Введите правило для себя и озвучьте ребенку: все, я переступаю порог дома, значит я только дома и с тобой.
Обратите внимание на себя. Сколько времени вы проводите в телефон или компьютере при ребенке? Сколько раз в неделю вы общались с ребенком? Сколько ходили с ним куда-то или что-то предлагали?
Не ждите сиюминутных результатов. К данной ситуации с зависимостью вы шли долго. Решать проблему будет тоже не быстро.
Важно также обратиться за помощью к профессионалам, таким как психолог или психотерапевт (зависит от самой ситуации, начните с психолога), чтобы они могли провести более глубокую оценку и предложить индивидуальные рекомендации конкретно для зависимого. Специалисты смогут помочь ему разработать стратегии управления временем и строить здоровые отношения с технологиями. Или направят к другим докторам, если симптомов по их специализации не будет выявлено.
Очень важно оказывать поддержку и понимание ребенку, который столкнулся с игровой зависимостью. Не стоит надеяться, что причина и проблема решится сама по себе. В дальнейшем это может перерасти в игры на деньги и иметь очень плохие последствия.
Каждую ситуацию нужно разбирать отдельно. Для этого нужно личное общение — так результат будет быстрее. Можно и онлайн, конечно. Но мы рекомендуем личные беседы совместно с детьми и родителями. Иногда бывает, что самим родителям нужно менять требования и установки, а не детям. В отношении Даниила и других, кто столкнулся с похожей проблемой. Опытные специалисты клиники помогут вернуться к полноценной жизни. Помогут найти равновесие между технологиями, учебой, спортом и семейными отношениями.
Как думаете, в чем причина зависимости Даниила? Кто виноват и почему?