Поплавав в бассейне и сходив в зал, я решила, что уже можно увеличивать нагрузки.
Выбор пал на вечернее занятие в 21-00, да еще очень хотела увидеться с товарищами по цеху бассейну, с кем рассталась год назад, мы долго до этого вместе ходили на занятия.
Вот я такая вся воодушевленная после трудового дня активного топаю под дождем в бассейн, мне казалось, что готова была на любые нагрузки.
А народу в раздевалке просто тьма. Но многие уходили уже в это время, час пик прошел.
Для занятий надо взять оборудование со стеллажей.
Вот такой пояс не дает утонуть, бассейн глубокий.
И еще гантели:
Пояс, что бы не тонуть, часть занятий проходит в нем, гантели плавающие и нудлы (паралоновые палочки или их еще называют аквапалки). Занятие 45 минут, часть времени просто руками, ногами делаешь упражнения в воде, потом уже с гантелями, но без пояса, а потом мое любимое - прыгаем на этих аквапалочках.
Ну, я довольная собой, в прекрасном настроении плюхнулась в воду и начала заниматься. У меня на руках были часы, поэтому хронологию четко запомнила.
Махала я руками, все было отлично. Но примерно на 15 минуте перешли нагрузки на ноги и тут я поняла, что у меня сводит ноги, но не икры, как ранее, а стопу и пальцы. Началось все с правой ноги.
Смотрю я на ногу, а у меня пальцы веером, их раскорячило в разные стороны, в прозрачной воде все отлично видно. Ощущения очень не приятные, но такой сильной боли, когда до искр из глаз, нет.
Я чуть замедлилась с упражнениями, а тренер заметила, подбадривает меня, думала, что я устала. Да нет, мне легко, только нога тормозит. Показала ей, что не могу, ногу сводит.
А сама пытаюсь делать упражнения, не поднимая ногу сильно, что бы она из воды не высовывалась, зачем пугать соседок, пальцы то в разные стороны.
Я все могу, с таким девизом продолжала заниматься, то чуть лучше, то хуже, но терпимо было.
В 27 минут у меня заболела и растопырилась левая нога, мы взяли гантели, видно положение тела и нагрузки стали другими. Я гордо подплыла к бортику, показав тренеру, что не могу пока продолжать, уперлась ногами в стенку бассейна. Повисела, отдохнула, растянула ноги и опять вернулась с гантелями. Таких подходов к бортику у меня было несколько.
Потом мы перешли на нудлы. Это самая любимая часть занятий всегда была.
Встав ногами на палочки, сразу стало легче и я смогла дозаниматься до конца.
Было безумно обидно, что не смогла полноценно выполнять все, но была рада, что вообще смогла продержаться до конца. В первой половине занятия вообще забыла, что у меня есть проблемы, поэтому просто кайфовала.
Вот так я поактивничала. Буду изучать, что можно делать, что бы так сильно не сводило ноги. Хочу утром в сб сходить ещё раз.
В таком виде я вышла из клуба. Еще теплая куртка и зонтик, уже хожу в шапке.
А сегодня университет на целый день.
Всем здоровья! Продолжение следует.