То, как мы относимся к своему телу может сказать о нас очень много. Речь идёт не только о видимой стороне, которая включает наше физическое здоровье и красоту, но и более тонкой — о нашей психике. Наше тело — это наш инструмент, с помощью которого мы взаимодействуем с миром. Важно, чтобы этот инструмент работал как надо, а для этого о нём нужно заботиться и посвящать ему много времени.
Начинать обычно нужно со своего питания, так как оно в наибольшей степени влияет на то, каким будет наше физическое тело. Важно не только не переедать, но и питаться исключительно органической и здоровой едой, при этом разнообразной. Без дополнительных витаминов в большинстве случаев обычному человеку тоже не обойтись, но витамины должны быть качественными и дорогими.
Физическая нагрузка должна быть каждый день. Причём нужно развиваться в разных направлениях: сила, ловкость, выносливость. Мы должны прокачивать различные группы мышц, растягивать своё тело, делать массаж. Важно следить за осанкой, а для этого нужно постоянно пребывать во внимании.
Следить важно и за красотой — нужно добиться того, чтобы вы себе нравились. Для этого необходимо стремиться к безупречности. И не забывать соблюдать чистоту: душ два раза в день — утром и вечером.
Каждый день должны быть практики. Медитация, йога, цигун, осознанные сновидения, сталкинг, различные аскезы. Всё это нужно, чтобы вы развивались не только лишь на физическом уровне, но и на духовном. Это настолько же важно, как и кушать правильную еду. Без этого нельзя достичь истинной красоты.
Нужно носить красивую одежду, красиво говорить, красиво мыслить, красиво двигаться, красиво поступать. Это делает вас безупречным. И тогда ваше тело — это произведение искусства.
