Если бы меня спросили (какой-нибудь журналист Матч ТВ, например), какие 3 (хотя их количество могло быть и другим) составляющие легли в основу трансформации моего тела, то я бы ответил следующим перечнем:
Желание.
Потому что через "не хочу" действие приводит совсем не в ту точку Б, которая была в воображении изначально. Слишком просто, я знаю. Но в то же самое мгновение это не так-то просто, потому что зачастую мы сами не владеем своими желаниями и иногда просто не понимаем их. Дополнительно смотри третий пункт.
Дисциплина.
Потому что "сегодня да, завтра нет" не прокатит в вопросе рельефного тела. Если я по какой-то причине пропускаю тренировку, то на следующей неделе я уже чувствую, будто отшагал назад пару ступеней. Регулярность-наш друг и помощник, если мы собрались иметь внешний вид, который будет приятен нам самим.
Осознаваемая цель "на самом деле".
Что это за цель такая - сейчас объясню. Какую бы вершину мы не захотели покорить, за этим желанием всегда стоит что-то большее, чем сама вершина. Так или иначе мы оказываемся движимы благодаря мотивам, которые вне зоны покрытия нашего внимания.
Объясню на примере. Представь, будто ты вышка Билайн, а твой абонент находится в лесу. У него ни черта не ловит, но абонентская плата всё равно уплачена, и его денежки уже в твоём кармане. Т.е. ты не можешь до него дотянуться, буквально не видишь его, а результат от его существования есть.
Так вот, я эту цель осознал и принял к сведению. Поставил усилитель и нашёл абонента. С того момента вполне можно сказать, что я начал путь к тому результату, который меня плюс-минус устраивает.
И сама эта цель "на самом деле" - тот ещё козырь в рукаве. Я об этом расскажу позже. А вы мне иногда напоминайте, чтобы я не забыл.
Перечней может быть и больше и меньше. Если вы считаете иначе, расскажите о своём опыте.
До связи.