Многие мои подписчики и подписчицы часто делятся, что в отношениях с нарциссами чувствуют упадок сил. А когда пытаются выйти из подобных созависимых и токсичных отношений, потом приходится очень долго восстанавливаться. Ничего удивительного.
Нарциссы забирают, ничего не давая взамен. Они не просто так собирают вокруг себя гаремы. Им нужны ваши ресурсы: как психологические, так и материальные.
Вы искренне пытаетесь вложиться в эти отношения, однако ничего не выходит. Дела идут либо ровно, либо никак, настроение ухудшается. При этом заметить это сразу бывает сложно.
Как нарцисс выкачивает из вас энергию:
1. Нарцисс навязывает вам выгодное ему поведение. С помощью манипуляций он заставляет вас "хотеть" то, что нужно ему. Например, он хочет, чтобы вы перестали общаться с друзьями, рассказывая вам какие они плохие и как плохо на вас влияют. При этом друзья и близкие, наоборот, могут видеть его настоящего и открыто вам говорить об этом.
2. Он становится центром ВАШЕЙ Вселенной. Незаметно для вас, все начинает крутиться вокруг него. Вся ваша жизнь зависит от его действий и решений. Это не происходит сразу. Например, моя жизнь менялась медленно, сначала я ушла в декрет и даже в декрете пыталась сохранить финансовую независимость. И пока я не была от него материально зависима, у меня было право голоса. Подробно о своих отношениях рассказала в тг-канале “Будущий бывший”. Подписывайтесь.
3. Неопределенность и отсутствие конкретики. Он вроде бы есть и вроде бы нет. На конкретные вопросы отвечает "не знаю, посмотрим, может быть, если время будет" и тд. И так во всем. Начиная от вопросов воспитания детей и заканчивая, сможет ли он вынести мусор. Это, кстати, очень сильно раздражает и выматывает. Он наслаждается вашими страданиями.
4. Нарушение личных границ. Нарциссы в этом мастера. Как только начинаете с ним отношения, они медленно, но верно захватывают ваше личное пространство. Не сразу, постепенно. Сначала "не могла бы ты перестать общаться с этим человеком", а потом уже "если ты не перестанешь, то...". Он может залезть к вам в телефон, может прочитать ваш дневник, может начать требовать и ставить условия.
5. Эмоциональные качели - один из любимейших приемов нарциссов, когда сначала "люблю, не могу", а потом буквально через секунду "да пошла ты на три буквы". И так постоянно.
6. Внушают вам чувство вины - отношения с нарциссом всегда связаны с перманентным ощущением вины. Вы недостаточно хороши для него, ведь он идеален. Вы недостаточно любите, ведь другие любят его сильнее. Вы мало цените, мало делаете, неправильно ухаживаете и тд и тп. Виноваты всегда вы.
7. Добиваются своего с помощью давления и манипуляций. Если нарциссу что-то от вас нужно, он получит это путем манипуляций. Он использует вашу любовь к нему против вас. Он вытаскивает ваши страхи и слабости и также использует их против вас же.
Часто выбраться из подобных отношения с первого раза практически невозможно. Поэтому не бойтесь попросить помощи близких или обратиться к специалисту.
Сталкивались с этими методами? Как боролись? Делитесь в комментариях.
В тг-канале “Будущий бывший” рассказываю свою историю отношений с нарциссом-абьюзером. Подписывайтесь: ребенок от другой, переписки с любовницами, измены, предательство, последний шанс.