Туляки, увлекающиеся северной ходьбой, готовятся к фестивалю «Северная энергия». Он пройдёт в эту субботу в центральном парке имени Белоусова. О том, как правильно зайти в этот спорт и об амбициозных планах федерации, расскажет Мария Кузнецова.
Первые спортсмены-палкоходы появились в области 15 лет назад. Сегодня в регионе уже 10 клубов северной ходьбы. Многие занимаются сами. Палки в руки регулярно берут около десяти тысяч жителей области, и эта цифра растет каждый год.
Председатель совета Тульской областной федерации северной ходьбы Наталья Тимохина:
«В этот спорт очень простой и легкий вход. Даже малотренированный человек может начать им заниматься. Можно сразу увидеть результат».
Северная ходьба помогает снизить вес, улучшить координацию, её рекомендуют пациентам после выписки из реабилитационных центров.
Врач-невролог, врач физической реабилитации, заведующий отделением Тульской областной клинической больницы Александр Атяшев:
«Первый плюс – вовлечение мышц, спины, рук, практически весь верхний пояс. Плюс это дополнительная нагрузка на мышцы».
Занимаются северной ходьбой и люди с инвалидностью и те, кто вообще не видел себя в спорте. Северным шагом идет и молодежь. Уже есть спортивная сборная региона. Но даже если вы лишены спортивных амбиций, вы обязательно возьмете свое от северной ходьбы.
Тренер нужен для того, чтоб поставить правильную технику и получить всю пользу от северной ходьбы. Найти своего инструктора можно в спортшколе юность или областной федерации северной ходьбы.