Внутренний критик живёт во мне и оценивает прежде всего меня. Бррр... Мне совсем не хочется жить с критиком круглосуточно и круглогодично. Отпуска у него, к сожалению, нет. Что ж попробуем отпустить его на отдых.
Оценки были в школе и мы в детстве думали, что после уже никто и никогда больше не поставит нам оценки. Никто не будет ругать за невыученный или плохо выученный урок и не надо будет больше боятся родителей. Знакомо? Правда давно это было... Все поросло быльем и нет уже того учителя, того класса, той школы.
И мы, те самые школьники, уже выросли, стали серьёзными и совсем взрослыми. А привычка оценивать и переживать за оценки осталась. Потому что после школы был колледж или институт, а следом - уже и свои дети пошли в школу. И вот я сама уже родитель, которому важны хорошие оценки ребенка. Незаметно я уже по другую сторону, а кто то стал учителем и , сам ставит кому то оценки...
Оценивать себя и других становится привычным для нас всех. Происходит это по какой то непонятной шкале, она произвольная и у всех разная.
Мне кажется это похоже на линейку, которая сидит у меня в голове и измеряет всех и вся. Причем линейка детская, она не выросла вместе со мной.
Я замечала, что когда я себя оцениваю, линейка всегда оказывается права. Как учитель в школе. Разве поспоришь с учителем, так и с линейкой не получается спорить. Не слышит она мои отговорки, оправдания, не верит им.
По всякому пробовала с линейкой - бороться, менять, убирать усилием. Не выходит, не обманешь её и все то она знает обо мне, и видит насквозь. Да, совсем, как родители в детстве.
Со временем все само стало меняться.
Первое -
я просто перестала бороться с линейкой и поняла, что это делает её сильнее, а я трачу свои силы.
Второе-
я перестала перед ней оправдываться, просто делаю и все, без сомнений и оглядки. И даже если я ошибаюсь, не ругаю себя, нет.
Третье-
я всегда принимаю свою сторону, не линейки.
Со временем я обратила внимание, что меньше оцениваю людей вокруг и по другому отношусь к себе и окружающим. И в этом отношении было больше тепла и понимания. Получается, что линейка не дает мне чувствовать своё отношение. Конечно, у неё же только цифры и результаты - больше, меньше, хорошо, плохо. Тепла там мало, почти нет.
Иногда, конечно, линейка возвращается и снова пытается вернуть оценки и критику на своё место. Но я уже знаю тепло отношения к себе и к другим. Я его почувствовала. Смотрю на линейку, как на гостя, мирно жду, когда она уйдет. Исключительно, в память о детских годах.
