#Советы_доктора #Обратить_внимание
Аскорбинка❤️Знакомая с детства, привычная и полезная. Практически родная аскорбиновая кислота🌿.
💎Витамин С функционирует как кофактор во многих ферментативных реакциях, обеспечивающих важные биологические функции, например, синтез коллагена и заживление ран. Действует аскорбинка и как антиоксидант🌷.
🫵🏻Витамин С также нужен для:
🔺 эффективного функционирования иммунной системы;
🔺борьбы со стрессом;
🔺 нейтрализации бактериальных токсинов, особенно эндотоксинов;
🔺борьбы с наростами холестериновых бляшек в сосудах;
🔺 увеличения выработки антител, повышения активности лимфоцитов;
🔺 лечения инфекционных заболеваний;
🔺 снижения онкологических рисков (вниманию курильщиков, и пассивных - тоже!)⚡️⚡️⚡️
🙅Заменить аскорбиновую кислоту нечем, сам организм ее не вырабатывает; туда его поставляют 🍋фрукты/овощи 🥬и 🥒зелень/ягоды🫐. А вот в осенне – зимне-весенний период «аскорбиновым поставщикам» может понадобиться помощь 💊.
➡️Поскольку «передоз» витамина С маловероятен (организм выводит его излишки с мочой), в профилактических целях прием содержащих аскорбинку препаратов вполне приемлем🌱.
Причем дефицит аскорбиновой кислоты в организме категорически недопустим: еще в начале 20 века исследователи определили, что его недостаток вызывает цингу 🥴.
☝️Как показывает мой опыт работы, пациенты зачастую пренебрегают значением витамина С для собственного здоровья именно в силу привычности аскорбинки. Поступать так не стоит, ведь «в мире компонентов нет эквивалентов» - каждый элемент здоровья по-своему критически важен❗️‼️.
❤️Будем беречь себя, друзья. Клуб здоровья Ивановой расскажет, как делать это правильно и эффективно🤝.
