Прежде всего, следует знать, что в медицине заложенность носа называется "ринитом", что означает воспаление слизистой оболочки носа. Когда человек вдыхает аллерген в носовой ход, будь то вирус, бактерия или любой другой аллерген, выделяется химическое вещество гистамин, который запускает воспалительный процесс. Именно это вызывает скопление слизи, что приводит к заложенности носа, а также к другим симптомам, таким как чихание, зуд в носу, кашель и давление в пазухах.
Кажется, что во всем виновата слизь, но заложенность в основном обусловлена отеком вен в носу. Многие люди многократно сморкаются, пытаясь вывести слизь, в то время как на самом деле проблема заключается в отеке. Высморкаться полезно, но если ничего не выходит, значит, слизи не так уж и много.
Три основных виновника воспаления в носу - это инфекции, аллергия и неаллергический ринит.
Инфекции, такие как COVID-19 и простуда, вызываются вирусами или бактериями, в то время как аллергия часто носит сезонный характер и связана с такими провоцирующими факторами в окружающей среде, как пыльца, пыль и перхоть животных. А неаллергический ринит вызывается загрязнением окружающей среды и перепадами температуры.
Чтобы подобрать подходящее средство, необходимо сначала выяснить причину заложенности носа. Если наряду с чиханием и насморком у вас зудят или слезятся глаза, то это, скорее всего, аллергия или неаллергический ринит. Если же выделения из носа густые, желтые или зеленые, то, скорее всего, это инфекционное заболевание.
Попробуйте один из следующих способов лечения, рекомендованных специалистами.
1. Используйте солевой спрей.
Солевой назальный спрей - это простой стерильный раствор соленой воды, который хорошо помогает при заложенности носа. Этот безрецептурный препарат вытягивает воду из заложенной слизистой оболочки, в итоге уменьшая отечность тканей носа и снимая заложенность, объясняет он.
Солевой спрей является безопасным средством для всех взрослых и может использоваться так часто, как это необходимо для облегчения симптомов.
2. Попробуйте промывание солевым раствором.
При промывании также используется солевой раствор, но процедура выполняется с помощью специальной бутылочки. Солевой раствор попадает глубже в носовую полость и проходит вокруг спинки носа. Этот метод может быть более эффективным, чем обычный спрей, поскольку больший объем раствора охватывает большую площадь, промывая нос.
Для приготовления домашнего раствора рекомендуется добавить ¼ чайной ложки соли (без йода) и ¼ чайной ложки пищевой соды в стакан стерильной воды (либо дистиллированной, либо прокипяченной в течение 10 минут и остуженной).
Никогда не используйте водопроводную или бутилированную воду без стерилизации.
3. Примите антигистаминное средство.
Антигистаминные препараты также могут помочь устранить заложенность. Эти препараты блокируют выработку гистамина, который является основным фактором, вызывающим воспаление и образование слизи.
А если у вас также наблюдается чихание и давление в пазухах, то рекомендуется использовать антигистаминные препараты вместе с назальным спреем. Хотя антигистаминные препараты безопасны для большинства людей, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать их, если вы беременны, планируете беременность или кормите грудью.
4. Используйте эвкалиптовое масло.
Если вы ищете натуральное домашнее средство, то отлично поможет эвкалиптовое масло. Исследования показали, что оно может действовать как болеутоляющее средство и обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, уменьшая выработку слизи и воспаление носа. Эвкалиптовое масло можно вдыхать в виде пара через диффузор для уменьшения симптомов или добавить несколько капель масла в миску с горячей водой.
Еще один вариант- эвкалиптовые пастилки и мази для втирания.
Хотя эвкалиптовое масло безопасно для обоняния и вдыхания, не следует употреблять его внутрь или наносить непосредственно на лицо. Кроме того, обязательно храните его в сухом прохладном месте, поскольку тепло и прямые солнечные лучи могут изменить его состав.
5. Включите увлажнитель воздуха.
Увлажнители воздуха могут уменьшить заложенность носа и боль в пазухах за счет выделения водяных паров, что способствует разжижению слизи в носу. Включенный на ночь увлажнитель воздуха также борется с сухим воздухом, который может раздражать и воспалять носовые проходы.
Используйте дистиллированную воду в приборе и не забывайте чаще сливать и очищать его, поскольку в застоявшейся воде могут размножаться бактерии.
Полезны ли физические упражнения при простуде?