На курсе у нас была интересная практика. Выбрать из любых трех предметов из холодильника, что мы хотим съесть. После непродолжительной практики задать себе тот же вопрос. внимательно посмотрев на то, что мы достали. Многие передумали есть то, что было выбрано. А для меня это стало желанием поделиться с вами новой статьей.
Как часто в стрессовых ситуациях наша рука тянется к чему то вкусному, сладкому, жирному, и довольно не полезному?
Не замечали?
А съев очередную порцию, начинаем себя ругать за то, что снова сорвались?
И рука непроизвольно тянется за очередной порцией сладостей, или жаренных пирогов, и прочей «вкуснятины»
Замкнутый круг получается…
Различают три основных вида голода.
Телесный. Когда на самом деле хочется есть. Ведь для того, чтоб тело функционировало, еда просто необходима.
Но и тут всегда есть право выбора. тем более сейчас нам доступны многообразие продуктов, и куча всяческих диет.
Умственный, или информационный голод. Утолить который мы можем получая информацию. Ведь для этого не надо даже вставать порой с дивана. Доступны онлайн посещения музеев, возможность сидеть множество спектаклей, фильмов, аудио книг.
Речь сейчас не о том, что слышим из СМИ. Когда намеренно нагнетается атмосфера страха. А именно о новых, и полезных знаниях.
Духовный . И Это не только молитвы, медитации и различные духовные практики.
Сюда же входит и творчество. То, чем мы любим заниматься. Делаем именно руками. не важно, что косо или криво получилось, пробуем еще, находим свои интересы, то, что любили делать в детстве, то, что забылось в силу загруженности и давления окружающего мира.
Рисование, музыка, вязание, резьба по дереву и многое другое.
Тем более, что узнавая что то новое, мы увлечены процессом, происходит комбинирование насыщение, умственное и духовное.
А иногда организму просто банально не хватает воды.
Не чая с плюшками, ни чипсов с пивом, а просто чистой воды.
Когда рука в очередной раз потянется за очередной порцией вкусняшек. спросите себя честно:
Вы действительно хотите есть?
Или это просто, чтоб зажевать проблему или стресс не вникая особо в ситуацию. Как вы едите?
Наслаждаетесь каждым кусочком, или жадно запихивайте еду в рот, не особо разбираясь, что вы там глотаете вперемешку со слезами…
Кормите себя правильно. Уделяя время не только телу , но и уму, и душе.
Сообщество В контакте https://vk.com/public221780550
Канал в телеграмм https://t.me/TaniKo_ODB1
#ТаниКо#проводникЭнергий#ОткрывающаяДвериВселенной#психология#разборcитуации#решение#самомассаж#ЗдоровыйОбразЖизни#ароматерапия#смехотерапия#цветотерапия#МАК_карты.
