Кто себя узнал подняли ручки в комментариях
⠀
Сегодня хочется поговорить про прекрасную роль – Трудоголик. Сколько пунктиков наберется у тебя:
🌿 Нездоровый альтруизм;
🌿 Нелюбовь к себе;
🌿 Отдавать-отдавать, а взять себе, да как-то не берется;
🌿 Профессиональное выгорание.
⠀
Для начала вычисляем причины. Я выгорел где?
🌿 Эмоционально (в кругу близких людей не следил за своим ресурсом, встретился с «энергетическим вампиром» и не сдержал личные границы, не уложил себя вовремя «красиво полежать» и устаааал, не следил за уровнем энергии на уровнях тела/духа/души)
🌿 Профессионально («я же такой же прям все могу – пойду и за три ночи план на неделю сделаю», взять на себя больше, чем готов выполнить качественно и в срок, не смог отказать и т.п.)
⠀
Чем больше причин найдется, тем проще будет найти ответ на вопрос: «Так, и как теперь мне это изменить? Что я могу сделать, чтобы и я был в плюсе и мир так же получал от меня благо?»
⠀
Кому откликнулось? Идем делать задания?
🌿 Находим минимум 4 пунктика «Как я сегодня побалую, порадую себя по-человечески и умаслю своего внутреннего эксперта?». Можете написать в комментариях, полезно будет и другим почитать, взять на заметку.
🌿 Честно берем и задалбываемся в каком-то процессе: раскладываем книги по алфавиту, нитки в шкатулке по цветам, тарелочки на полке по размерам и форме. Проживаем по максимуму этот опыт. «Что я чувствую сейчас? Может уже перебор и пора сказать себе «СТОП»? А хочу я так в обычной жизни доводить себя до обнуления?»
🌿 И третье любименькое. «Эффект завершенного действия». Берем и в каком-то деле наконец доотдаем миру, чтобы перестать там трудогольничать. Что-то давно обещали кому-то сделать? Запылился в шкафу пакет с вещами в Лавку добра? Плачут в заметках на телефоне неопубликованные посты. Вот все это добро берем и несем в мир. Потом нежно благодарим: «Я сделала. Ай какой я молодец, пойду ка чайку себе заварю и на диванчике с книжкой полежу».
Что честно сделает, тот будет молодец. В первую очередь, конечно, для себя самого)
⠀
На самом деле Трудоголик клевый парень. Правда. Ему так хочется делать добро, светить, отдавать, и он это делает. Но про себя забывает(( Ему лишь надо сохранить эту любовь и направить к себе тоже. Тогда вуаллля! Я+ Мир+ Все счастливы (фанфары!)
⠀
Кому закинуть ресурсную карточку из игры, чтобы поискать ответ на вопрос «Как мне помочь внутреннему Трудоголику не выгорать?»
⠀
Если хочется сразу пойти в игру и там прожить роли на поле, найти больше ответов, пишите в комментарии. Оффлайн и онлайн.