Начну тогда, когда….
Займусь бизнесом, начну худеть, пойду учиться на профессию мечты, займусь рисованием/пением/танцами… Когда будут подходящие условия/время/деньги итд.
Почему мы так часто бездействуем, ожидая идеальные условия, чтобы реализовать свои «хотелки»?
При этом же хочется большего, лучшего, но мы чувствуем, что ещё не готовы, сомневаемся, чувствуем неуверенность. И замираем. Потому что боимся. 🫨Страх включает одну из трёх автоматических инстинктивных реакций — замирание.
Потом в замершем состоянии мы себя начинаем жалеть. Почему? Да, потому что желания и ожидание результатов есть, а движения к результатам нет.
Налицо внутренний конфликт.
Как действительно добиться результата? Вот четыре составляющие:
1. Начните сейчас.
Лучшее время для действий сегодня. Наверняка, вы периодически ощущаете этот импульс к действию. Он как вспышка, иногда возникает и гаснет. Поймайте его — и тут же действуйте!
Когда вы ловите это состояние, то именно сейчас в нём вы наиболее наполнены ресурсом. Не упустите его, иначе после будет уже знакомая билиберда внутри. Полезут страхи и сомнения, в голове включится знакомая «болталка», это те негативные установки, которыми напичкан мозг.
2. Применяйте те возможности и ресурсы, которыми вы уже сейчас обладаете.
Ожидая большего чревато тем, что те силы и ресурсы, которые есть у вас сейчас в доступе, вы потратите не туда, куда действительно стоило бы их потратить.
Подумайте вот о чём: когда вы не выбираете себя сейчас, то скорее всего, и впоследствии вы поступите точно так же…
3. Дисциплина — это ключ.
Нужно действовать не идеально, а регулярно. Не стоит разбиваться в лепёшку, иначе потом придётся собирать себя из тысячи осколков. Оно вам надо? Назначьте свои правила, определите свой темп, как вам комфортно будет двигаться к результату.
Отбросьте ожидания, кстати, не ваши, но задайте себе минималку — это та граница, которая вам по силам, то есть, вы точно сможете это выполнить, даже в самом фиговом и грустном состоянии.
Зачем определять минимальную границу? Так вы избежите стресса и выгорания. А полноценное выполнение текущих шагов замотивируют вас на дальнейшие действия.
4. Практикуйте выносливость.
Когда вы поймёте, что чётко и довольно легко справляетесь с минимальным темпом, вы сможете увеличить обороты. Двигаясь вперёд, действуя регулярно, вы прокачиваете такие «психологические мышцы», как дисциплина, чувство меры, внимание, выносливость, скорость, полезные навыки.
Напишите в комментарии, какое дело вы всё откладываете, хотя по настоящему хотите его начать? Ждёте ли вы идеальные условия? Как долго ждёте?
И вообще мне очень любопытно, существует ли в природе тот, кто дождался вот тех мифических идеальных условий, чтобы взять, и одним махом реализовать свои мечты?
#цель #результат #прокрастинация #психология #надеждагерасимова