Об этом вам расскажет сегодня врач диетолог «Вкус Силы» Наталья Рыбина.
РПП- это группа патологических состояний, при которых человек переедает, сильно ограничивает себя в еде или испытывает эмоциональный дискомфорт из-за собственных
пищевых привычек.
Я предлагаю разобраться с этим, пройдя быстрый тест и прямо сейчас определить, есть ли у вас необходимость обратиться к специалисту.
🔽Отвечайте Да/Нет на каждый из вопросов ниже, результат пишите в комментариях , а в конце теста найдете пояснения:
1) Вы едите больше, когда испытываете сильные или сложные чувства ?
2)Ваше настроение и самооценка зависят от цифры на весах?
3)Вы заменяете привычные продукты и всегда ищете самое низкокалорийное?
4) Вы глушите голод водой и едите по часам?
5)Вы стесняетесь своей фигуры и скрываете ее под одеждой оверсайз?
6) Вы тренируетесь ради сжигания калорий, а не ощущений и наслаждения?
7)Вы ощущаете вину, если едите что-то «вредное» или с сахаром?
8)Намеренно избегаете кафе и ресторанов, а даже если идете, то заранее изучаете меню и выбираете низкокалорийное блюдо ?
9)У вас есть мнение, что еду надо «заслужить»?
10) Дисморфофобия: вы регулярно проверяете качество тела в зеркале и щупаете себя?
Если на более чем 5 пунктов вы ответили «Да» , то возможно, у вас РПП.
✅Не откладывайте помощь в «долгий ящик», чтобы не получить эффект снежного кома и ухудшить ситуацию, обратитесь к специалисту и начните питаться сбалансированно и регулярно. Диета в вашем случае - не выход и она ухудшит ваше состояние !
А сколько пунктов получилось у вас? Пишите в комментариях⤵️