Повышенная тревожность, депрессия — психические и психологические проблемы негативно сказываются на качестве отношений.
Три способа решить проблемы, связанные с ментальным состоянием.
1. ОБСУЖДАЙТЕ
Любые проблемы требуют открытого и подробного обсуждения. Для нашего благополучия важно честно обсудить с близкими все, что тревожит. Большинство людей реагируют на это с пониманием.
2. ПОМНИТЕ, ЧТО РЕЧЬ ИДЕТ О ЗДОРОВЬЕ
Многие не относятся к психическим расстройствам как к заболеваниям, ошибочно полагая, что партнер сам отвечает за то, чтобы их решить. Но в любом случае речь идет о реальных заболеваниях и симптомы нельзя подавить усилием воли.
3. НАЙДИТЕ БАЛАНС
Если вы живете вместе или проводите большую часть времени вместе, стоит иногда отдыхать друг от друга, чтобы сохранять ощущение независимости. Это поможет успокоиться, расслабиться и посмотреть на ситуацию со стороны.