С возрастом состояние здоровья ухудшается, требуя большего внимания к организму. Терапевт Ольга Полторацкая поделилась сведениями о четырех типах заболеваний, которые активно развиваются после достижения 30-летнего возраста.
Первым и наиболее серьезным аспектом является состояние сердечно-сосудистой системы. Эти проблемы постепенно молодеют, приводя к развитию атеросклероза уже к 30 годам. Рекомендуется ежегодно проверять уровень холестерина в крови.
«Если он повышен более 5,0 ммоль/л, необходимо сделать более развернутый анализ: посмотреть плохой холестерин (липопротеиды низкой плотности – ЛПНП) и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП)», – отметила эксперт.
Отдельное внимание следует уделять состоянию триглицеридов, которые могут поступать с пищей или образовываться в органах жирового обмена. Если результаты анализов неудовлетворительные, обязательно следует обратиться к врачу.
Внимание также следует уделить симптомам, таким как головные боли, шум в ушах, резкие изменения артериального давления и головокружения, которые требуют особого наблюдения со стороны медицинского специалиста.
Полторацкая также отметила важность здоровья эндокринной системы. Необходимо ежегодно проходить проверку уровня глюкозы в крови и гормона тиреотропного гормона (ТТГ) щитовидной железы, особенно людям с избыточным весом и предрасположенностью к диабету.
Система желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) также начинает испытывать проблемы после 30 лет. Помимо накопления жира в печени, употребление алкоголя может вызывать различные патологические состояния.
Наконец, опорно-двигательный аппарат. Уровень плотности костной ткани начинает постепенно снижаться после 30-35 лет, особенно в период менопаузы. Важно следить за уровнем витамина D и кальция. Для поддержания здоровья рекомендуется пересмотреть пищевые привычки, начать заниматься спортом, регулярно проверять состояние брюшной полости и избегать стрессов, рассказала порталу «Страсти» врач.
Ранее ИА Кулик сообщал, что диетолог для детей и эндокринолог Оксана Михалева призвала исключить из рациона детей сладкие молочные продукты, готовые завтраки и соки из-за вредного состава.