Самый тяжелый багаж, который мы несем - это мысли, витающие в нашем разуме.
И нет, собственно, никакой проблемы. Есть только то, что мы думаем о нашем прошлом. Но если мы следуем принципу "делай то, что должен, и будь, что будет", если мы полностью присутствуем в "здесь и сейчас", сосредотачиваемся только на текущих действиях и доверяем жизни - никакие беспокойные мысли не могут победить нас.
Таким образом, мы можем жить намного легче, освобождая наш разум от излишнего груза.
Легко сказать, не так ли? Но как применить эту философию на практике? Поскольку наш ум так беспокоен и шумен, в среднем человеку приходит более 6 тысяч мыслей в один день, и контролировать все это кажется невозможным.
Однако, на первом этапе избавления от этого умственного балласта необходимо всего лишь взять лист бумаги и ручку, и записать все наши пугающие мысли.
Когда перед тобой возникнет задача "цифрового оцифровывания" своих размышлений, станет проще взглянуть на себя со стороны и осознать неадекватность нашей цепочки мыслей.
Таким образом, мы отделимся от своих мыслей, и сможем избавиться от части багажа, который утяжеляет нашу энергию и мешает наслаждаться жизнью.