Вчера я провела в режиме относительного тюленьства. Нет, не валялась весь день на диване. Но весь день прошёл в размеренно-лирическом ритме. С утра прогулка, погода не шептала, ветрище, да и весь день тоже.
Сопроводила маму в банк😁говорю давай переведу по онлайну и все сделаю. Нет, говорит мне надо в банк, чтоб мне все пропечатали. Ну у всех свои причуды, пошли сходили, затарились заодно творогом и печенкой куриной на обратном пути. Ну и наверно маме приятно пройтись с дочкой😁. Дик был в расстройстве ибо его не взяли, а он с двумя хозяйка и любит пройтись, ну что, говорю ему обычно, пошли играть в хозяйскую собаку.
Время у меня вчера было, меня припахали на изготовление шарлотки или, как у нас в кулинарных книгах её обзывают бабки из яблок и белого хлеба. Блюдо не диетическое, но в небольших количествах почему бы и нет.
По еде, обычная человеческая еда в пределах нормы. Ужин не фотографирован остался.
По активности - прогулки, получасовая йога с утра и бытовая активность. Шея потихоньку проходит, чему я несказанно рада, поэтому и каких то нагрузок форсированых нет. В бассейн тоже не пойдёшь пока не отпустит. Надо курс цитофлавина своего пропить, осень она такая.
Вокруг народ валится с ОРВИ и ОРЗ. Подруга моя приболела, что то сразу после похода на растяжку😁 организм видимо подудивился и решил её уложить не на долго.
Так что берегите себя, не болейте. А крепкий иммунитет нам в помощь.
#пп #дефициткалорий #осень #шарлотка