Опоздания на учебу – проблема, знакомая многим студентам. Но что касательно опозданий на первую пару? "Какой такой первой пары" — подумали сейчас некоторые студенты, которые, увидев её в сетке расписания, уже знают, что частым гостем они там не будут.
Первая пара — это когда даже самый закалённый "жаворонок" с трудом может встать с постели, придумывая 101 причину почему можно опоздать. Однако пунктуальность – важное качество, которое помогает не только в учебе, но и в жизни. В этой статье мы подробно расскажем, как не опаздывать на 1 пару и приходить в университет вовремя.
Планирование расписания
Первый шаг к пунктуальности – это грамотное планирование. Если планировать заранее, то можно не опоздать. Думаю, что сейчас многие подумали "Спасибо, кэп", но сколько раз вы были в ситуации, когда думали, что до места встречи ехать в 2 раза меньше, чем в реальности, и удивлялись, открывая навигатор за 10 минут до встречи? Самое главное — ознакомьтесь с расписанием занятий заранее и убедитесь, что вы знаете, в какое время начинаются ваши занятия.
Подготовка к утру заранее
Чтобы избежать утренней спешки, подготовьте всё необходимое заранее. Убедитесь, что ваши тетради, ноутбук и все необходимые вещи лежат под рукой или уже в вашем рюкзаке. Так вы будете избегать спешки во время утренних сборов, а ведь именно они требуют больше всего нашей энергии и повышают уровень стресса.
Спим как младенец
Хороший сон – залог энергичного и продуктивного утра. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, чтобы ваш организм привык к режиму. Избегайте переутомления и поддерживайте здоровый режим сна.
Используйте будильник
Установите будильник заранее и, если возможно, выберите приятный звук сигнала — не резкий и постепенный. Регулярные будильники помогут вашему организму привыкнуть к режиму подъема.
Рациональное питание
Завтрак – важная часть утра. Питайтесь правильно и полноценно, чтобы получить достаточно энергии на весь день. Обязательно выделяйте время с утра на питание, поэтому заводите будильник, отсчитывая время на приём пищи.
Постоянство – ваше оружие
Становитесь ответственным за свой режим. Постоянство в ритуалах поможет вам не только приходить вовремя на пары, но и в других аспектах вашей жизни.
Пунктуальность
Качество, которое помогает вам эффективно распоряжаться временем. Помните, что пунктуальность – это то, что считается признаком ответственности, как и в учёбе, так и в работе!
Рубрика статей «О себе и о других»
Автор рубрики: Регина Молчанова, педагог ГУАП, наставник по деловым коммуникациям