Осень, тучи, дождь, тоска … Депрессия? Нет, просто погода влияет. Попробуйте разогнать сезонную хандру с помощью элементарных приемов.
Порисуйте
Вдохновение начинается с выбора красок, кистей, плотной бумаги или даже холста. Посмотрите видео для начинающих художников и приступайте к делу. Доверьте своей картине самые сильные эмоции и впечатления, а затем восхититесь своим творением. А вдруг из вас получится Пикассо или Айвазовский?
Научитесь готовить осенние напитки
Глинтвейн-фантазия: красное и белое сухое вино, клюква, коньяк, сахар, апельсин, изюм, корица, гвоздика. Количество ингредиентов – по вкусу, настроению и степени уныния.
Из клюквы готовим морс, заливаем в посуду все жидкости, режем цитрус прямо с кожей, туда же добавляем пряности. Главный секрет — томление на слабом огне без закипания. Оставьте под крышкой часа на 3-4. Затем снимите с плиты и настаивайте еще 30 минут. За это время напиток чуть остынет и станет лучшим лекарством от хандры.
Сварите авторское варенье-пятиминутку
Отличные варианты для сладкой композиции:
- Клубника, ваниль, мята;
- Слива, миндаль, корица;
- Вишня, грецкий орех, ваниль;
- Яблоко, апельсин, мандарин, корица;
- Персик, миндаль, ваниль;
- Сухофрукты, мед, орехи.
Секреты:
1. Варите понемногу, чтобы съесть за один раз — так вкуснее.
2. Берите поменьше сахара — фрукты и ягоды лучше сохранят свой аромат, да и для фигуры полезно.
3. В нарезанные фрукты добавьте полчашки воды — получится нежно.
4. Соблюдайте принцип варки — довести до кипения, выключить, остудить. Повторить 1-2 раза.
5. Придумывайте свои рецепты — творчество прогоняет тоску.
6. Заварите чай с травами — получится великолепный дуэт.
Начните учить иностранный язык
Сейчас много интересных методик — по песням, фильмам, в игровой форме. В интернете вы найдете бесплатные курсы на свой вкус. И приятно, и интересно, и для мозга тренировка.
Займитесь медитацией или духовными практиками
Проверено на себе — 10 минут в день, и жизнь становится ярче, а мысли — позитивнее. Выберите методику на свой вкус, купите ароматические палочки, включите спокойную музыку — и настройтесь на правильные вибрации. А мерный шум дождя за окном только усилит релакс-эффект процедуры.
Просто расслабьтесь
Когда как не осенью заняться созерцанием и философским переосмыслением бытия? Подумайте, что вы хотите поменять в себе и в жизни, что вас радует, а что тревожит. И почему? Иногда стоит поговорить не с окружающими, а с самим собой и послушать не шум большого города, а свой внутренний голос.
Идите на прогулку
Сделайте осенние фото, а потом выложите их в соцсети. Яркие краски умирающей природы ни с чем не сравнимы и наверняка останутся в памяти. Как, впрочем, любая красота, которая, как известно, спасет мир.
***
О том, как почувствовать себя счастливой, читайте здесь: