Опять назрела необходимость написать на данную тему...
Я периодически захожу на каналы со схожей тематикой и пишу в комментариях про своё заболевание.
И постоянно попадаются товарищи, которые услышав диагноз "депрессия", сразу представляют себе ноющего, постоянно плачущего человека с пессимистичными установками, отрицательными взглядами на жизнь и всенепременно с негативными мыслями в голове. И уж конечно этот человек сам себя в свою депрессию и загнал... 🥴
Да, стереотипные представления о психических заболеваниях, навязанные обществом, очень крепко осели в умах наших неискушенных в этом деле сограждан.
И меня умиляет, как люди, совершенно не зная человека, и того, что привело его к данному заболеванию, начинают указывать ему на эти "артефакты".
(В данном контексте слово "артефакт" является медицинским термином, употребляемым в психиатрии. Он подразумевает поведение психически нестабильных пациентов, остро реагирующих на стрессовые ситуации и является нарушением в психике человека).
И вот, начинают писать целые лекции по поводу того, что нужно работать над собой, над своим мышлением, менять его с негативного на позитивное...
Одна мадама написала, что мне нужно обязательно заняться медитацией, слушать аутотренинги и читать соответствующую литературу, которая поможет мне перестроить свой мозг на позитивный лад, ну и конечно же мне необходимо обратиться к психотерапевту, иначе без него я не выберусь...
Вы это серьёзно, милая женщина? "Не выберусь" из чего? 🤷♀️
На каких основаниях вы сделали такие выводы, что у меня негативное мышление и пессимистичные взгляды на жизнь, и что мне необходимо их менять?
Может мы с вами достаточно близко знакомы, что вы могли делать обо мне подобные умозаключения? Так вроде бы нет... 🤔
Ещё добивают товарищи, которые раздают бесплатные советы отказаться от медикаментозных препаратов и лечиться исключительно силой мысли, на сеансах психотерапии, а так же отвлекать себя от мрачных раздумий и размышлений просмотром кинофильмов и чтением книг. 🥴
Ну что я могу сказать на это...
Все-таки не понимают наши люди на сегодняшний день природу возникновения психических расстройств.
Прежде всего никак не могут уяснить, что депрессия - это прежде всего заболевание, а не какое-то там уныние, меланхолия, хандра, тоска или просто плаксивое настроение. И уж тем более это не лень, не блажь, не прихоть, не причуда и не манипуляция.
А любое заболевание, как известно, лечат прежде всего медикаментами, а не книгами и фильмами. И депрессия в этом деле - не исключение.
Тем более, что в тяжёлом состоянии вы ни смотреть, ни читать ничего не сможете...
Я у таких советчиков обычно спрашиваю:
- Если у вас будет аппендицит, вы его аутотренингами и медитациями будете лечить или все-таки обратитесь за медицинской помощью? Или ногу например сломаете - к врачу пойдете, или просто будете менять своё мышление? Авось от позитивных мыслей сама срастётся... 🤔
Так вот депрессия - это тоже своего рода "перелом". "Перелом мозговой деятельности", если можно так образно выразиться. И он "не срастётся" самостоятельно. Медицинская помощь в этом деле обязательна.
Поэтому, советуя людям с депрессиями не ходить к врачам, а справляться своими силами, эти товарищи оказывают больным медвежью услугу.
Подобные советы неуместны, а порой даже опасны, потому как внимая им, больной человек будет тщетно тратить свои усилия на самостоятельную борьбу, а его болезнь между тем будет прогрессировать и может перейти в тяжёлую форму, лечить которую будет уже крайне затруднительно, и даже может привести к инвалидности. Мой пример вам для наглядности. 🥴
Еще те, кто не сталкивался с психическими расстройствами лично, свято верят в целительную силу психотерапии, и уверены, что депрессию можно победить без медикаментов, только при помощи сеансов КПТ.
Об этом я уже писала очень много, но поясню ещё раз.
Во-первых, психотерапия - это вовсе не панацея, а дополнение к медикаментозному лечению, и просто должна усиливать его эффективность, как сопутствующий метод.
Во-вторых, она далеко не всегда необходима и эффективна. При депрессиях, имеющих эндогенное происхождение (то есть возникших по внутренним физиологическим причинам), психотерапия по сути вообще бесполезна. Силой мысли нельзя восстановить нарушенный обмен веществ, недостаток витаминов, гормонов и т.п.
И хочу ещё раз пояснить, что "мрачные" мысли человека с эндогенной депрессией - это вовсе не продукт его мозговой деятельности, а симптом заболевания. То есть, эти самы мысли возникают в результате психического расстройства, а не наоборот.
Про себя могу сказать, что я никогда не была человеком пессимистичным, склонным к страданиям и нытью. Все невзгоды, выпавшие на мою долю, я всегда переносила стойко и никогда ни при каких обстоятельствах не имела привычки падать духом и впадать в уныние... Поэтому моя депрессия - уж точно не продукт моего "негативного" мышления. И это лишний раз подтверждает, что заболеть может абсолютно любой человек, даже абсолютно не склонный к пессимизму...
Поэтому бравирующие заявления некоторых товарищей, что им-то депрессия уж точно не грозит, потому что они не унывают и всегда на позитиве - весьма опрометчивы...
Любой человек может заболеть простудой, пневмонией, гастритом, диабетом и другими заболеваниями, и депрессией - в том числе...
Так что не зарекайтесь, товарищи дорогие, не зарекайтесь... 🥴
Ну вот, собственно и всё, что хотела сказать на сегодня.
Всем желаю душевного спокойствия и внутреннего равновесия. Берегите себя. При подозрительных симптомах обязательно обращайтесь за консультацией к специалистам.
Будьте здоровы! 🙏🫶