Найти тему
Рецепты ПП - худеем вкусно!

Взяла один банан и мягкий творог и приготовила ПП пудинг без сахара

Этот рецепт хорош своей простотой, готовится такой пудинг буквально за 10 минут. Это не кекс, муки здесь совсем немного, он влажный и не пышный.

1. Один банан (100 граммов) лучше брать спелый, размять вилкой в пюре. Добавить к нему 1 яйцо, 15 граммов рисовой муки и 80 граммов мягкого творога. Хорошо перемешать.

-2
-3
-4
-5

2. Переложить тесто в формочку для микроволновки. Запекать в микроволновке 4 минуты, мощность моей - 700, а вы ориентируйтесь по своей. Достать и вынуть (я просто переворачиваю форму на тарелку).

-6

-7

3. Украсила шоколадной глазурью: два квадратика горького шоколада и 1 столовую ложку молока нагрела в микроволновке и размешала.

-8

-9

-10
-11

-12
-13

Ингредиенты:

  • банан - 100 гр
  • яйцо - 1 шт
  • рисовая мука - 15 гр
  • мягкий творог - 80 гр

Глазурь: горький шоколад - 2 квадратика и 1 ст л молока.