«Я твоя схватка. Любишь ты меня или нет, но я все равно буду. Я нужна для того, чтоб родился твой малыш. Моя задача — раскрыть твою шейку матки, а не причинить боль. Расслабься, тогда я буду предельно эффективной. Отключи голову, тогда я буду максимально безболезненной».
Так я говорю на гимнастике, для беременных, когда мы выполняем упражнение на проживание схваток. Это доводит до автоматизма технику расслабления в родах. Это репетиция ощущений в родах и подбор способа проживания схваток, который подходит именно тебе.
Признайся, ведь интересно заранее узнать «что такое схватки?».
Универсального рецепта проживания болевых ощущений нет.
Но есть пара советов! На каждой схваточке:
- Дышите. Вдох через нос, выдох через рот. Вашему малышу нужен кислород.
- Гудите и пойте. Направляйте звук вниз. Это лучше, чем кричать.
- Максимально расслабляйте мышцы промежности.
- Визуализируйте, как шейка матки, подобно горловине водолазки, медленно растягивается и выпускает головку малыша.
- Каждую схваточку принимать с радостью и любовью, ведь она нужна для того, чтоб родился малыш!
- Отключайте мозг! Под воздействием естественных гормонов женщина входит в особое состояние.
У меня было три минуты, чтобы достучаться до сердец. И я смогла. Однажды я выступала на форуме. Мне нужно было выйти с микрофоном, рассказать о себе и своём деле. Перед выступлением я сидела в зале и думала о том, что же я скажу. Рассказывать о себе и своих регалиях? О «продукте», который я продаю? Или сказать что-то действительно весомое и ценное? Я выбрала последнее.
Итак. Роды — это 15 сантиметров пути. Эта мысль не даёт мне покоя. Пятнадцать сантиметров. Примерно. Путь, чтобы стать человеком. Путь, чтобы стать матерью.
Шаг, второй, третий, схватка, вторая, третья. Это трудно, это мощно, это незабываемо.
В какой-то момент, ты находишь себя совершенно без сил. В тебе рос человек, а теперь он выходит. Это сопровождается, мягко говоря, специфическими ощущениями. Сплошной сюрреализм.
Ты кладёшь руку на круглый живот, и осознаёшь, что скоро его не будет. Внутри него твой ребенок, которому по-любому труднее, чем тебе. Его голова находится в твоем тазу, и он не хочет слышать, что ты устала и «не можешь». Он хочет слышать, что ты сильная, ты справишься, ты поможешь ему! Потому, что больше некому.
От куда-то из космоса к тебе приходят силы. И ты просто делаешь это. Потому что нет возможности не справиться. Потому что кто, если не ты.
Роды — это один день из нашей жизни, но какой! День, который делит все на до и после. Этот день, который каждая мать вспоминает с трепетом, радостью и празднует каждый год значимее, чем свой день рожденья!
Я не сказала и трети из своей речи.
Но где-то в середине ее я заметила слёзы на глазах у слушателей.
Я растерялась, чуть не расплакалась сама.
Это были три минуты. Дайте мне больше, и у вас не будет шансов не захотеть рожать.
Потому что, я люблю это. Потому что, кто, если не я.
Мой курс, после которого захочется рожать ещё и ещё: https://t.me/pro_mom_kurs
#беременность #роды #мягкиероды #легкиероды #подготовкакродам #грудноевскармливание #гв #малыш #новорожденный #пдр #дыхание #дыханиевродах