Да, сегодня сделал новый рекорд в беге на 5 км
Начал с мысли, пробегу 1 км на время. После одного километра второй пролетел быстро, думаю, сделаю и три тогда.
Пробежал три, и часы показали, что лучшее время, тогда можно и пять пробежать раз такое дело.
В конце поднажал и успел уложиться в 23 минуты.
5 км пробежал за 22:56
До второго юношеского (21:30) еще надо добавить почти минуту тридцать.
А вот на трех километрах я взял третий юношеский, прям на грани 13:22. Норматив на двухста метровом круге: 13:22, а у меня круг 140 метров. Думаю норматив чуть-чуть больше должен быть, слишком часто повороты)
Надо поработать над дыханием, не совсем понимаю, как дышать, чтобы дыхалки хватало. В одной из статей писали, что со временем организм сам поймет как надо. Может конечно не хватает набеганости.
