В 1984 году инженер-программист Алексей Пажитнов придумал простую игру...
То, что произошло дальше, стало неожиданным. Игра в «Тетрис» обрела миллионы поклонников по всему мире. Людям настолько понравилась идея, что они стали видеть фигуры из игры повсюду. В какой-то момент врачи даже считали, что это проявления игровой зависимости.
Особое любопытство к данному феномену проявил гарвардский психиатр Роберт Стикголд. Он испытал чувство карабкания по камням во сне после целого дня восхождения на гору. Как и те, кто играл в тетрис, он не мог избавиться от этих образов, как бы ни старался.
Эффект тетриса
Чтобы разобраться в данной проблеме, Стикголд провёл эксперимент со своей командой в Гарвардской медицинской школе.
Они платили студентам за то, чтобы те играли в тетрис по несколько часов каждый вечер перед сном. Чуть позже 60% испытуемых сообщили, что видели фигуры из игры, плавающие у них перед глазами в процессе засыпания. А у некоторых образы игры появлялись и в моменты бодрствования.
Как оказалось, плавающие элементы, которые видели игроки в тетрис, на самом деле были когнитивными остатками предыдущего действия. Мозг не переставал искать изображения для систематизации.
По сути то, что наблюдали студенты было своего рода игрой (тренировкой), но без необходимости сидеть перед экраном.
И, как позже убедился Стикголд, эффект тетриса можно наблюдать и в других аспектах нашей жизни.
Видеть закономерности повсюду
Например, налоговые аудиторы тратят от 8 до 14 часов в день на проверку форм на наличие ошибок. Со временем их мозг адаптируется и начинает замечать ошибки быстрее, чем это делает обычный человек.
Но, как отмечает Шон Эйчор в книге «Преимущество счастья», их способность быстрее выявлять такие закономерности не всегда была преимуществом:
«Подобно игрокам в тетрис, которые внезапно стали замечать игровые блоки повсюду, бухгалтера воспринимали каждый день как налоговую проверку, сканируя окружающий мир на предмет нарушений. Проверяя дневники своих детей, они замечали только плохие оценки».
То же самое касается и других профессий.
Адвокаты обучены выявлять и указывать на недостатки в аргументах. Учителя относятся к окружающим их людям, как к ученикам, которых нужно чему-то научить.
Психолог Абрахам Маслоу предупреждал, что:
«Тот, кто хорошо владеет молотком, склонен думать, что вокруг него сплошные гвозди».
Подобные тенденции действительно помогают человеку добиться чрезвычайного успеха в определённом аспекте своей работы. Но выведите этого человека из рабочей среды, и его производительность пострадает.
Возвращаем контроль
Шон Эйчор, один из авторов «Преимущество счастья», писал:
«Подобно тому, как для освоения видеоигры требуются дни сосредоточенной практики, тренировка мозга, с целью научиться замечать больше возможностей, требует практики и концентрации на позитиве. Лучший способ — начать ежедневно составлять список хороших вещей в вашей работе, карьере и жизни».
Простое составление позитивного списка посылает мозгу сигнал о том, что ему следует искать закономерности. Составление списка позитивных наблюдений в конце каждого рабочего дня, эффективно отделяет профессиональную привычку и предотвращает её распространение на другие аспекты жизни.
Если этого недостаточно, подумайте о том, чтобы спроектировать свою среду. Внешние воздействия могут привести к короткому замыканию проводов нашего мозга и нарушить закономерности, которые мы пытаемся увидеть. Общаясь с позитивными людьми, нам становиться трудно быть негативно настроенными.
Наполовину пуст или наполовину полон?
Эффект «Тетриса» — еще один пример того, насколько важную роль может играть окружающая среда в формировании нашего восприятия.
Хорошая новость заключается в том, что мы можем формировать и контролировать то, как мы видим мир. Наша личность не нуждается в фиксировании. Нам необязательно вести себя одинаково в любой среде. Немного попрактиковавшись, мы сможем изменить призму, через которую смотрим на мир.
И благодаря этому мы в конечном итоге сможем формировать нашу собственную реальность.