В 1981 году доктор медицины Пол Деннисон разработал систему развития навыков мелкой моторики у детей с помощью упражнений, которые он назвал "Упражнения Деннисона". Эти упражнения помогают развивать мелкую моторику, координацию движений, внимание и концентрацию.
Упражнения Деннисона могут быть использованы как для детей, так и для взрослых. Они могут помочь улучшить работу мозга, улучшить память и концентрацию внимания, а также снизить стресс и повысить настроение.
Вот некоторые из упражнений Деннисона:
1. "Рисование двумя руками": возьмите лист бумаги и карандаш. Попробуйте нарисовать что-то двумя руками одновременно, например, квадрат или круг. Это поможет развить координацию движений и улучшить мелкую моторику.
2. "Скрещивание пальцев": возьмите две руки и скрестите пальцы. Затем попробуйте развести их в разные стороны. Это упражнение поможет улучшить координацию движений рук и пальцев.
3. "Релаксация рук": сядьте удобно и расслабьтесь. Положите руки на колени и начните медленно сгибать и разгибать пальцы. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в руках.
4. "Завязывание узлов": возьмите веревку или шнурок и завяжите узел. Это упражнение помогает улучшить координацию движений и мелкую моторику.
5. "Вырезание фигур": возьмите бумагу и ножницы. Попробуйте вырезать различные фигуры, например, звезды или круги. Это поможет улучшить мелкую моторику и координацию движений.
Эти упражнения могут быть полезными для людей всех возрастов, особенно для тех, кто работает с мелкими предметами или имеет проблемы с мелкой моторикой. Они также могут помочь снизить стресс и улучшить настроение.
После интересной и познавательной статьи предлагаю Вам поиграть в неменее полезную игру. 😊 "Найди 5 отличий".
