Если посмотреть определение, то психосоматика – это связь тела (телесных реакций) и психики.
Как образуется эта связь? И о чем это вообще?
Наша психика ежесекундно решает различные задачи: мы чувствуем и испытываем эмоции. Эмоция, которую наша психика не смогла переработать, как бы застревает внутри нас. А эмоция – это энергия, это физический параметр. И если эта энергия, не смогла реализоваться, она образует напряжение в теле. Объясню на простом примере. Человек хотел кого-то ударить, но нельзя, так как социум осуждает такие действия. Эмоция возникла, а выхода нет. Иногда чувствительный к своему телу человек даже почувствует напряжение в запястье. То есть человек попросту подавил в себе эмоцию, и тогда подсознание как бы говорит телу: «У меня не получилось отреагировать, разберись ты с этим напряжением». И тело разбирается, как умеет: либо выражает через слезы, либо совершает какое-то физическое движение (например, ударяет рукой по стене). И это очень здорово, когда тело находит хоть какой-то выход, но если этого не случается и этот энергетический выплеск, сгенерированный психикой для удара, остается нереализованным, то возникает телесный блок, и может возникнуть болезнь.
Всегда ли блок в теле дает болезнь? Нет, конечно. Разница в накопленной энергии. Если эта условная мышца напрягается вновь и вновь, вот тогда возникает некий критический уровень напряжения и болезнь. Если образно выразиться болезнь вызывает не телесный блок, а уже некий конфликт. Например, человек не может найти общий язык со своим начальником, и он каждый день ходит на работу и каждый день хочет ударить своего начальника, но не позволяет себе это и не выплескивает эти эмоции, а что часто бывает, даже не признается себе в этих чувствах.
Как понять, что мы живем в конфликте? Первый и явный признак – это принудительное мышление. То есть мы прокручиваем некую ситуацию, где мы не смогли отреагировать, снова и снова в своей голове. Этот несчастный человек, который ничего не может поделать со своим начальником, приходя домой уже боится завтрашнего дня, он постоянно в этом чувстве борьбы с неким врагом. А наш мозг, наше тело так устроены, что ему все равно реальный перед тобой враг или воображаемый. Если человек прокручивает в голове некий конфликт, у него вырабатываются те же гормоны, он испытывает те же чувства, т.е. тело реагирует так же, как в реальном конфликте. И вот это принудительное мышление включает напряжение вновь и вновь.
Таким образом можно сделать вывод, что болезнь – это реакция тела на ситуацию, с которой психика по каким-то причинам не смогла справиться, не смогла найти решение и «зависла» в этом конфликте. И тогда тело своей болезнью показывает нам, вот, посмотри сюда, вот здесь у тебя что-то не решено. У тела нет другого языка, кроме как через физическую реакцию показать нам, где у нас травма, где наш внутренний мир не совпадает с внешним.
Любая ли болезнь - это психосоматика?
Давайте разбираться:1. Чистая психосоматика. У вас есть физический дискомфорт, любой: боль, зуд… Вы обошли всех врачей, и никто не смог поставить диагноз, разводят руками и говорят, что вы здоровы по всем показателям. Тут вообще нет вопросов к врачам, многие сами часто отправляют такого пациента к психологу.2. Заболевания, которые были диагностированы и есть изменения в тканях. В этом случае в заболевании есть психосоматический компонент – это то событие, которое стало как бы запускающим для начала болезни. И это именно тот компонент, с которым можно работать в терапии. Причем при этом не отменяется лечение, вы выполняете все рекомендации врачей. Но психологическая работа параллельно с лечением дает очень хороший результат: разобравшись со своими «ошибочными» стратегиями жизни, вы выздоравливаете намного быстрее, проходят хронические заболевания.Что такое «ошибочные» стратегии жизни. При этом определении многие сразу спрашивают: «То есть, я своим неправильным поведением привлек эту болезнь?» Нет, это не так. Если вы обладаете какой-то проблемой в теле, это совсем не значит, что вы эту болезнь вызвали. Вы, просто реагируя на свою реальность, друг на друга, на социум, воспроизводите привычные стратегии жизни, те, которые вам передали родители, бабушки-дедушки (отсюда часто наследственные болезни), либо вы столкнулись с какой-то ситуацией впервые в жизни и как-то там среагировали, то в дальнейшем вы будете воспроизводить эту стратегию вновь и вновь. Еще более простым языком: основная задача человека как биологического вида – это выжить. И если когда-то в прошлом у вашей бабушки какая-то стрессовая ситуация получила положительное подкрепление, т.е. среагировав как-то в определенной ситуации, она выжила, то она и дальше будет реагировать на похожие ситуации точно также и передаст эту стратегию вам по наследству. Бабушка когда-то в тяжелые послевоенные годы смогла выжить благодаря тому, что у нее был муж, пусть и пьяница, а теперь вы понять не можете, почему терпите рядом с собой нелюбимого человека – это такой очень упрощенный пример.Но раз человек реагирует на определенные жизненные ситуации из боли и страха, как его научили, как он сам научился, то он может научиться реагировать из состояния любви. Там, где есть состояние любви и принятия – там нет места конфликту, а значит и болезни.
Приглашаю Вас на психосоматическую консультацию, где мы вместе с вами найдем причины заболеваний, разберём стратегии, которые привели к тому или иному телесному симптому и устраним его.
