Чем старше человек, тем более «изношенными» становятся все органы. Немало достается сердечно-сосудистой системе, на которую оказывает влияние множество факторов: стрессы и перенапряжения, экология и продукты питания, вредные привычки и малоактивный образ жизни. Особенно остро нарушения ощущаются после 50 лет. В этом возрасте человек может столкнуться, например, с артериальной гипертонией, атеросклерозом, ишемической болезнью, сердечной недостаточностью и т. д. Почему происходят такие нарушения и как поддержать свое сердце после 50 лет?
Возрастные изменения, связанные с сердечно-сосудистой системой
Сердце – двигатель организма. Оно отвечает за жизнеобеспечение всех органов и систем, снабжая каждую клетку тела кровью, а вместе с ней и питательными веществами. Почему после 50 лет происходят нарушения? Это связано с изменениями органа:
- сердце увеличивается в размерах – это частое явление, характеризующееся увеличением размеров левого желудочка;
- сократительная способность сердечной мышцы снижается;
- нарушается работа клапанного аппарата сердца из-за утраты эластичности створок митрального и аортального клапанов;
- изменяется сердечный ритм.
Учитывая, что также на сердце оказывают негативное влияние и множество других факторов, поддерживать его здоровье после 50 лет очень важно.
Восстановление состояния сердца, ослабленного болезнями
К 50 годам и после многие люди, как правило, переживают тяжелые болезни, дающие осложнение на миокард. Для того чтобы избежать осложнений, необходимо регулярно посещать врача-кардиолога, который поможет скорректировать образ жизни, а также будет назначать обследование для контроля состояния сердечной мышцы. Это, в первую очередь, электрокардиограмма, ультразвуковое исследование сердца, биохимический анализ состава и качества крови. Главное – вовремя выявить патологические состояния и предпринять меры для их устранения.
Важно контролировать работу других жизненно-важных органов, чтобы и там не допустить развития болезни, ведь они тоже влияют на сердце. И никогда нельзя заниматься самолечением. Это может привести к серьезным негативным и необратимым последствиям. Лечением должен заниматься только специалист, учитывая анамнез, генетику и результаты обследования.
Поддержка в пожилом возрасте
Поддержать сердце в пожилом возрасте несложно. Помимо вышеописанных мероприятий, человек также должен задуматься и о других важных моментах:
- Жизнь без стрессов. Чем больше страдает нервная система, тем сильнее это сказывается на сердечно-сосудистой. Эмоциональное истощение приводит, например, к ишемии, которая, в свою очередь, становится причиной аритмии, стенокардии и даже инфаркта.
- Жизнь без лишнего веса. Каждые лишние 10 кг – это 7 км сосудов и капилляров, которые также нужно обеспечивать кровью. Но и резко худеть тоже нельзя, так как для мышцы, привыкшей перекачивать большое количество крови, это тоже вредно.
- Жизнь без гипертонии. Нужно контролировать показатели артериального давления и при превышении нормы обратиться к врачу, чтобы подобрать терапию.
- Жизнь без вредных привычек. Это касается как курения и алкоголя, так и питания. Нужно придерживаться сбалансированной диеты.
- Жизнь без лени. Нужно вести умеренно активный образ жизни, совершать пешие прогулки, пробежки, чаще находиться на свежем воздухе.
Вы можете попросить доктора, чтобы он назначил витамины и микроэлементы, которые также будут отличной профилактикой заболеваний сердца. Следует обратить внимание на витамины C, A, E, P, F, B1, B6, Q10, а также магний, кальций, калий, селен и фосфор.
Забота о сердце в клинике «Гармония Мед»
В клинике «Гармония Мед» вы можете пройти обследование и получить консультацию врача-кардиолога, чтобы получить эффективное лечение или рекомендации по профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помните: сердце – один из важнейших органов, и сбои в его работе могут привести к серьезным последствиям, как мгновенным, так и постепенным. Поэтому важно следить за ним, заниматься профилактикой и вовремя устранять даже незначительные на первый взгляд проблемы. Для того чтобы записаться на прием в удобное время, достаточно просто оставить заявку на сайте или позвонить нам по телефону 8 (8652) 99-70-03.