Периодически на форумах натыкаюсь на интересные обсуждения, вот, например, мама маленьких детей спрашивает: как перестать ощущать себя в Дне сурка? Десятки комментариев - о том, как надо "вспомнить зачем рожала", научиться получать удовольствие от общества детей...
Для меня самый сложный момент в раннем материнстве был - вспомнить, что я сама имею огромную ценность и значение, что мне нужно ставить себя на первое место.
Важно, чтобы я была сыта, у меня была вкусная и полезная еда под рукой, которая готовится быстро. Чтобы не нарушался питьевой режим. А иначе начинаются "зажоры" и тянет на сладкое, после чего голова ватная и хочется злиться.
Чтобы я высыпалась. Этот момент для меня был самым сложным, особенно когда родился неспящий младенчик после первого, в плане сна "подарочного". Выспавшаяся мама - залог счастливой семьи.
Чтобы я каждый день чувствовала себя чистой и ухоженной. Да здравствуют автокресла, в которых можно сажать и пристегивать малыша на полу в ванной и с ним разговаривать из-за шторки, чтобы он не расстраивался, что мама ушла далеко. А звук душа - еще и "белый шум", который помогает уснуть :)
Чтобы я насыщалась красивым и наполняющим духовно, по расписанию, принимать как лекарство. Прогулки по парку, интересная книжка, выставки (куда вполне можно ходить с малышней, чем я и пользовалась), кино или аудиоспектакль, музыка.
Чтобы вокруг меня были взрослые женщины, которые поддержат и постараются понять, даже если я (в их понимании) творю дичь. Например, моя мама не понимала, зачем кормить "по требованию", для старшего поколения это такая же "дичь", как для многих из молодого поколения - "дать проораться". Ко второму ребенку я обросла подругами и сообществом, которое было нетоксичным и поддерживающим.
Когда молодая мама подумала о себе в первую очередь, тогда день сурка с младенчиками не такой тягостный, есть возможность не торопиться, видеть, как растут дети, и как вместе с ними растет внутренняя Мама.
___________________________________
Если вы ждете малыша, или только родили малыша, мы будем рады видеть вас на консультациях психологов нашего центра "Равновесие". Консультации взрослых возможны онлайн.
Запись на консультацию по whatsapp/telegram +7-910-8623217
Не все родители, которые приходят в наш центр, могут оплатить консультацию полностью: некоторые из них находятся в трудной жизненной ситуации, потеряли кормильца, воспитывают детей с особенностями развития и поведения. Вы можете поддержать работу нашего центра, сделав пожертвование на сайте https://center-ravnovesie.ru