В Питере дождики, желание есть и спать преследует взрослых. Лишь дочка радуется. «Кап-кап» - кричит дочка, показывая пальцем на окно. Завтрак: 380 21,9/20/27,8 Хлебушек с паштетом, ломтики огурца. И горячая кружечка крепкого чая с лимоном. Как хорошо, что дочери я предусмотрительно отложила без масла, теперь могу на него претендовать, сразу калорийность меньше. Перекус 294 4,5/9,2/49,7 Кофе и последние печёнки с финиками. Полдник 253 3,9/15,1 25,4 Вместо обеда был не полезный и вкусный полдник мороженое Золотая ириска. На мой вкус прекрасный баланс двух мороженных. Ужин 473 38,9/11,1/47,1 Кефаль и запеченная картошка и салат из капусты с морковью. Всего вышло за день 1376 68,5/594/134,4 И конечно же 2 литра чистой воды.
В Питере дождики, желание есть и спать преследует взрослых. Лишь дочка радуется. «Кап-кап» - кричит дочка, показывая пальцем на окно.
Завтрак: 380 21,9/20/27,8
Хлебушек с паштетом, ломтики огурца. И горячая кружечка крепкого чая с лимоном. Как хорошо, что дочери я предусмотрительно отложила без масла, теперь могу на него претендовать, сразу калорийность меньше.
Перекус 294 4,5/9,2/49,7
Кофе и последние печёнки с финиками.
Полдник 253 3,9/15,1 25,4
Вместо обеда был не полезный и вкусный полдник мороженое Золотая ириска. На мой вкус прекрасный баланс двух мороженных.
Ужин 473 38,9/11,1/47,1
Кефаль и запеченная картошка и салат из капусты с морковью.
Всего вышло за день 1376 68,5/594/134,4 И конечно же 2 литра чистой воды.