Пост №2
Расписал план на день, неделю, месяц и даже пообещал себе делать больше, потому что наконец понял, чего хочешь и зачем это всё. В один день всё разрушает одна мысль "ничего не получится, я не правлюсь, нет смысла пытаться". А ведь не успел пройти даже и половины пути по задуманному маршруту. Знакомо? Мне, да.
Я очень быстро ухожу в самосаботаж, разрушая цель, желание, мотивацию в своей собственной голове, находя "веские аргументы", доказывающие, что всё напрасно, ведь мы уже заранее знаем, что ничего не получится. Это не рационально, но мозг всё равно крутит эту противную пластинку. Я никак не могу поймать то самое немного сумасшедшее следование цели, когда мозгу собственно всё равно на ошибки и провалы, он просто видит цель, не видит препятствий, а главное получает удовольствие и не теряет интерес.
Не получается. Но так тормозить жизнь нельзя. Мозг привыкнет и можно и до старости ничего не достичь, не сделать и жалеть об этом.
И я знаю, что ошибки допускают все, знаю, что без этого нет роста, но не хочу чувствовать негативные эмоции после провалов. Делаю меньше - ругаю себя ещё больше. А энергии от самосаботажа, самокритики и переживаний тратится очень много.
Что же делать? Перекрыть "кислород" монстру саботажа. Это получится тоже не с первого раза, но всё равно стоит пытаться.
Сейчас я пишу этот пост несмотря на то, что переполнена тревожными мыслями. Брать и делать нужно, и совсем неважно плохо это будет сделано или хорошо. Делать. Так мы шаг за шагом топим в деле свои негативные мысли, отвлекаемся или в конце концов доказываем внутреннему "монстру", что да, мы делаем ерунду, делаем плохо. Ну и что? От этого прямо сейчас мир не рухнул, например, этот плохой пост никому не сделает больно. И с каждой буквой моя тревога становится действительно меньше.
А ещё очень помогает рассказать кому-то о своих чувствах, о страхах в моменте и услышать поддержку. Рассказать, что ты сделал за день тоже помогает посмотреть со стороны, что ты на самом деле двигаешься вперед.
Хочу таже попробовать намеряно делать хоть как и не ругать себя, то есть заранее планировать сделать плохо, подготовить к этому мозг, чтобы не ругать себя, быть готовым к критике со стороны. Я буду искать те самые 100 вариантов, которые не работают. И в моём случае это сделать легко, ведь я пишу тексты, которые могут не понравится заказчику, могут не работать и быть просто бредом. Я прохожу обучение и боюсь сделать ошибку в домашнем задании, а ведь оно и нужно для того, чтобы как можно больше ошибиться, чтобы понять, как правильно. Это сложно принят, но если пытаться, то всё получится, я хочу в это верить.
