Сон, еда и пищевая кома. Почему после еды хочется спать?

Я буквально только пару месяцев назад разобралась почему хочется спать после еды. Меня ещё с юности мучал вопрос, как так? Любое живое существо кушает чтобы не умереть, а значит в теле должна повышаться энергия, но нас наоборот накрывает лень, слабость, ещё до кучи и сонливость!

Сонное состояние после плотного обеда на научном языке называется — пищевая кома. Жуткое название, правда?

Многим людям знакомое состояние, правда?

Вообще, причин поспать после еды несколько.

Самая частая — обжорство. Да, когда человек по той или иной причине переел, кровь из головного мозга начинает приливать к желудку, кишечнику, от этого кислорода не хватает мозгу и всему телу, а энергии остаётся лишь на пищеварение. Из-за этого и возникает сонливость.

После употребления какой еды вам чаще всего хочется спать днём?

Ещё одной причиной сонливости после еды считается нехватка соляной кислоты. Она служит для переваривания пищи в желудке. Выработка желудочного сока возникает при раздрожении рецепторов в полости рта и глотки. Именно поэтому врачи рекомендую хорошо и долго пережовывать пищу.

Я очень люблю кушать фрукты. И после употребления в пищу например бананов, мне совсем не хочется спать, а вам?

Есть природное средство, оно помогает лучшему пищеваринию и усвоению еды. Нужно перед приёмом пищи пить разбавленный яблочный уксус, предпочтительно гостовский или домашнего приготовления. Он увеличевает в желудке количество соляной кислоты. Перед применением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Раздельное питание.

К сожалению большинство людей кушают вперемешку. Смешивают продукты которые нужно есть раздельно, поэтой причине может наступить пищевая кома. Например углеводы и белок смешивать нельзя. А рафенированный сахар лучше заменить натуральными сахарами. Лично я вместо сахара употребляю растение — стевия. Оно в десятки раз слаще обычного рафенированного сахара, из-за этого стевия экономично расходуется. И плюс у этого растения ноль калорий.

Гиперсомния.

Есть люди которые болеют гиперсомнией. Я смотрела документальные репортажи на Ютуб про таких людей. Одна девочка лет шести не просыпалась до самого вечера. Её родители вызвали скорую, медики увезли девочку в больницу, там она проспала ещё три дня. И врачи поставили ей диагноз — гиперсомния. Люди с таким заболеванием могут нечаянно заснуть даже в парке на скамейке, или в метро проехав свою остановку. К сожалению пока гиперсомния не излечима.

Больше всего в мире гиперсомнией болеют дети и женщины.

Состояние, при котором постоянно хочется спать, называют сонливостью или гиперсомнией. Сонливость можно охарактеризовать как желание спать больше обычного и в неподходящее для этого время, например, в разгар рабочего дня. Человеку с гиперсомнией трудно сохранять бодрость в дневное время – периодически его глаза начинают слипаться, внимание рассеивается, голова становится «тяжелой».

Уважаемые читатели я желаю вам чаще оставаться бодрыми и будьте всегда здоровы.

Если следовать простым рекомендациям что описаны выше, вас перестанет клонить в сон днём. Ночью начнут сниться яркие, приятные, а возможно и осознанные сновидения.