💥Мудра укрепляющая здоровье💥
Мудра укрепляющая здоровье запускает механизм саморегуляции,её можно использовать на этапе выздоровления и в качестве профелактического средства.
Техника выполнения:
Безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем этой же руки. Средний палец положить на безымянный,а затем прижмите к безымянному пальцу мизинец. Указательный палец выпрямите.
Безымянный и средний пальцы правой руки согните и прижмите к ладони,остальные пальцы выпрямите. Правую руку наложите на левую на уровне основания кисти. Руки держите без напряжения.
Дыхание через нос. Продолжительность выполнения 10-15 минут.
Для повышения эффективности:
Ориентация-лицом на юг
Расположение кистей рук-на границе между грудь и солнечным сплетением
Зажгите красную свечу (это помогает преодолеть инерцию, стимулирует физическую энергию)
Практика мудры укрепляющая здоровье гармонизирует работу чакры манипуры. Она даёт возможность понять, что к жизни следует относиться проще и воспринимать мир таким каков он есть!